第143回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会

6月9日(土)、新宿戸山公園にてノルディックウォーキング体験会が開催されました。

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第2土曜日の当日、天気は見事に晴れてくれました。(すみません。また1回分更新が遅れているのですが、何故か天候はいつも真逆ですね。)

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今回の参加者さんは初めての方も含めて8名の方々が来て下さいました。今回の進行はウォーミングアップとレクチャーはK松さんにやって頂いてます。

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レクチャーも引き続きK松さん。皆さん初めての方もいるにしてはフォームが良い方向で安定している感じがしました。多少はぎこちない動きも見受けられましたが、K松さん、即座に電車ごっこのレクチャーも導入されていて割と徹底したレクチャーと言う印象でしたね。

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実践ウォーキングに入っています。ここからは私が進行してますが、公園内ウォーキングを先にやっている辺り私も何かいつもと違ってますね(汗)改めて外へ出ますが、今回は久々に箱根山登頂に向かいます。色鮮やかな花壇の前を通り過ぎ、箱根山登山口で坂道レクチャーも敢行しています。

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登頂直前に休憩してから頂上へ上がります。こちらで記念写真も撮っていますが、頂上は当然陽を遮るものがありませんので暑さを凌ぐ為にとっとと下山します(汗)

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箱根山登山道の下山ですね。今回は下り坂レクチャーはやっていませんが、皆さん膝を使って上手くバランス取って下りてらっしゃいますね。

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大久保地区へ戻るとクールダウンをして体験会も終了しました。この日はかなり陽射しが強かったように記憶していますが、水分補給は小まめにするようにしましょうね。

当日参加して下さった皆様、ありがとうございました!

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