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本牧山頂公園ノルディックウォーキング講習会

5月5日(土)、私スタッフK岡、横浜組先輩スタッフが行っている本牧山頂公園のノルディックウォーキング講習会に行って来ました。

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初めて訪れる本牧山頂公園ですが、天気にも恵まれて良かったです(^0^)

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集合場所のレストハウス前にて挨拶後にウォーミングアップ開始。今回は連休中にも関わらず12名と言う大勢の参加者さんが来て下さってます。

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ウォーミングアップ後にいきなり簡単筋トレをしました。戸山公園ではウォーキング後に余った時間でやっていたもので、ちょっとビックリ(汗)これも準備運動の一環なんでしょうね。

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基本姿勢~ポール無しウォーキングですね。基本姿勢は柱やガラスを利用してより確実な姿勢を作り、ウォーキングは足の運びから腕の振り、更には腕を大きく振って歩幅を広げると言った感じで丁寧に段階を踏んでレクチャーされてました。

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続いてポール装着ですが、基本姿勢はポールが無い時と同様にしつつポールを引きずって、続いて後方へポールを押して推進~と言う流れでしたが、かなり解り易かったですね。レクチャー後は実際に円形に歩いて頂いてます。

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休憩後、公園内のウォーキングに入ります。・・・公園内と言っても敷地がハンパ無く広いですから園内歩くだけでも相当楽しめそうです(^0^)
それでまずやってきたのは見晴台と言うスポット。文字通りの展望スポットで眺望も良かったです。見晴台自体も洒落た雰囲気の造りでしたね。

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さりげなく鯉のぼりが飾られていました。考えてみればこの日は5月5日でしたね。その横を通り過ぎ先へと進みますが、自然の雰囲気溢れる公園ですね。ちょっとした山道です。

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一度外へ出て道路の反対側の『本牧荒井の丘』へ。こちらへ上がって『荒井の丘広場』を周ってまた下りて来ました。沿道に咲く花を見ながら先へ進みます。

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『アメリカ坂』と言う坂を下りて中学校を回り込み住宅地へと入ります。アメリカ坂と言う名前に関係あるのか解りませんが、住宅街では外国を思わせる雰囲気の家が並びます。

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新本牧公園を抜けて本牧神社へ。神社は中に入った訳では無く横の坂を上ると元のレストハウスに上がる階段にぶつかります。その前に神社の裏側を見ると見事な鯉のぼりが並んでいました。

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本牧神社の奥にある『熊野速玉社』で梛の樹を見た後に元のレストハウスに続く急な階段へ。結構な長さの階段だろうと思っていたら割とすんなり上り切りまして、更に上った先にはすぐレストハウスがありました。これで無事にゴールです(^0^)

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ゴールした後はクールダウン。これで本牧山頂公園NW講習会は終了となります。こちらの開催時間は戸山公園よりも30分短い1時間半なんですけど、内容の濃い講習会と言う感じでしたね。公園内も広いのでまだ色々楽しめそうで、また来て見たいと思いました。

当日参加して下さった皆様、Iさん、K寺さん、ありがとうございました(^0^)

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