第12回 NW-EAST主催 戸山公園NW体験会

先週の横浜の興奮も覚めやらないうちに、戸山体験会の日がやってましりました。
すっかり秋らしい気候になり、朝夕はヒンヤリして寒いくらいですね。
NWにはうってつけの季節の到来です!どんどん歩きましょう。


今回は初心の方に多くご参加いただきました。
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NWで使われる筋肉の動きをO隊長がレクチャー。
全身の筋肉がポールを押すことで動いていることを手で触って体験しています。
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一通り歩き方のレクチャーの後、実践NW!
H隊員もマダムと一緒に歩きニヤニヤ。本人恥ずかしいと思うので小さくアップしておきます
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今回は早足組みとゆっくり組とで分かれて体験していただきました。
体力がない人でもNWは楽しめるスポーツです。
この体験をきっかけにどんどん歩いてほしいと思います。
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今回は午後の部の中級者コースも開催。
中級者になると、ポールをより後方まで持っていき腕と腰を捻って歩くようになるのが理想系です。
そのイメージを体験するため、モデルウォークの練習をしています
皆さんうまく歩けましたか?
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では、先ほど勉強したイメージを持ちつつちょっと遠出をしましょう。レッツゴー!
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途中に、都内で唯一残っている都電の路線<荒川線>とも出会えます。
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秘密の小路へ入っていくと…
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桜の木が茂る遊歩道へ!道が整備されていてとても歩きやすいです。
H隊員による遊歩道の説明。皆さんすっかりH隊員に魅了されてる?(笑)
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本日の第一チェックポイント<椿山荘>に到着!
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鯉やキリギリスが迎えてくれました。
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フォーシーズンスホテルとチャペルをバックに記念撮影。
H隊員には想い出深い場所ですねウフフ
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<椿山荘>を出て遊歩道より一般道へ出て、しばらく歩くと早稲田大学大隈講堂です。
当日は9月度の入学式と大学院博士課程の修了式が行なわれていました。
私たちも早稲田大学のなんちゃって卒業生を気取って(笑)記念撮影
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午後のコースは約6キロでした。

慣れてくると初心者の方でもどんどん歩きたくなると思います。
午後の部は毎月第4週に行なっておりますのでぜひご参加ください。

次回は10月8日です。

そして、10月10日(月・祝)にはレガス新宿が主催する
「スポレク2011」というスポーツイベントにNW-EASTも参加します!
同じ戸山公園でブースを設けて訪れた方にNWを体験してもらいます。
こちらは無料ですので、ぜひまたこの機会に遊びに来てくださいね

テーマ : ノルディックウォーキング
ジャンル : スポーツ

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