江戸川区ノルディックウォーキング体験会 Vol.47

9月10日(日)、江戸川区ノルディックウォーキング体験会が開催されました。
こちらは9月まで繰り上げ開催となっていますので、今回まで通常より1時間早い開催となります。

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今回はローテーションの最初に戻って都営新宿線の篠崎駅がスタートになります。

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今回コース案内係のE様から頂いた地図とパンフです。コースは江戸川へ出て土手上の遊歩道をウォーキングして帰りも用水路沿いをウォーキングと言う涼しげで且つロケーションの良いコースですが、もう一枚のパンフの方は駅前の『しのざき文化プラザ』で開催されているイベントの案内だそうです。ウォーキング終了後に覗いてみましょうという計画でした。

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駅前でウォーミングアップを済ませて出発。江戸川区は都市開発や区画整理が絶えず進行しているイメージがありますが、道は広いしノビノビとした感がありますね。特に福祉施設が充実していまして、広々として長閑な雰囲気もある江戸川区は福祉施設の開発にはちょうど良い環境なのかも知れませんね。

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江戸川に出る前に用水路の親水緑道を通ります。土地開発が進められつつ、昔の用水路の遊歩道化と言った再開発も行っている所は頭が下がりますね。

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江戸川に出まして土手上の遊歩道をウォーキング。広々とした遊歩道でのウォーキングはやっぱり気持ちよいですね。ふと街中の方へ視線を移しますと、住宅密集地の中で真新しい建物の家やアパートが目立ちましたね。所謂昭和を思わせるような風景は減りつつありますが、街中へ入るとまだまだ昔ながらの建物も残されていました。

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江戸川土手を下りて篠崎公園にやって来ました。こちらで少し休憩に入っています。
こちらはテニスコートや野球場等スポーツ施設が充実していますが、緑も豊富でウォーキングコースも整備されています。・・・ですが、緑が豊富で周囲に高い建物が無いとどうしても「ここって東京23区内?」って思ってしまいますね。今回も青い空に白い雲と言った最高のロケーションで癒されました(^0^)

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休憩後はウォーキングコースを半周する形で公園の反対側へ。途中で『和風広場』等、色々工夫を凝らしたスポットもありましたね。半面まだ芝生が広がるだけと言う区画もあり、土地が余ってるのか?と思わせる箇所もありました。

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篠崎公園を出た後は少々大回りして親水緑道を歩きます。ホントに至る所にありますね。

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篠崎公園の鹿骨側に出て来まして、一度休憩を入れてラストスパート。篠崎駅近くでまたもや親水緑道を通り、ゴールの篠崎駅へと向かいます。

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無事に篠崎駅駅前に戻ってきました。じっくりとクールダウンをして疲れを抜きます。今回珍しく歩数計で距離の記録を取ったのですが、歩いた距離は約6kmでした。歩数計間違ってね?とは思いましたが、予想以上に長い距離を歩いていたようです。

これで今回の体験会は終了となりましたが、夏季の繰り上げ開催は今回まででして、次回の10月からは通常の時間帯に戻ります。
日時は10月8日、AM10時から12時まで(集合は9時50分)、集合場所は都営新宿線の瑞江駅駅前になります。皆様のご参加をお待ちしております


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因みに・・・こちらは冒頭でチラッと紹介しました『しのざき文化プラザ』で開催されていましたイベント、『えどがわ大相撲展』の模様です。江戸川区には相撲部屋も幾つかありますし、相撲とも深い関りがあるんですよね。相撲についての豆知識は関取の紹介等々、色々楽しめるイベントでした。

それでは、今回参加して下さった皆様、お疲れ様でした(^0^)

第128回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会

8月26日(日)、新宿戸山公園にてノルディックウォーキング体験会が開催されました。

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8月12日の体験会は雨で中止になってしまった為、1か月ぶりの戸山公園になりますが、日の出が若干遅くなった感があり気温も少しばかり低めでしたね。過ごし易い朝を迎えていました。

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それでも準備運動は日陰でやってます(苦笑)

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今回はスタッフも参加者の方々も久々にお会いしている訳ですが、皆さん常連の方なので基本レクチャーはまだるっこしい説明を省きながらも一通り行いました。久々ながらも皆様フォームは綺麗に纏まっていたので一安心と言った感じでしたね。

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レクチャー後は公園を出て外側の区画を大きく1周してきています(写真撮るの忘れましたが)。前回と逆回りで最後に諏訪神社に立ち寄っていますが、お祭りの準備をしていましたね。
戸山公園に戻ってからは中途半端に時間が余ったので、もう少し歩くか筋トレに入るか迷ったのですが、結局は両方行う事に(苦笑)久々に公園内をグルッと一周してきています。

ウォーキング後はスタッフのK寺さんに『例のモノを』と言う事で筋トレからお願いしました(苦笑)筋トレは程々にポールを使ったゲームやボックスステップを行い、短い時間でも楽しませて頂きました。

最後にクールダウンをしまして、戸山公園で今年最後の早朝体験会も無事に終了となりました。

次回の戸山公園NW体験会は9月9日(土)になりますが、次回からは通常の時間帯のAM10時~12時の開催に戻ります。今後とも宜しくどうぞお願い致します。

江戸川区ノルディックウォーキング体験会 Vol.46

8月6日(日)、江戸川区ノルディックウォーキング体験会が開催されました。
今回も引き続き夏季時間での開催となります。更に通常開催日の第2日曜日は盆休み中と言うこともあり、第1日曜日の開催となりました。

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今回は都営新宿線の一之江駅がスタートになります。
最近天候が怪しい日が続き、当日も曇りがちの天気。気温が抑えられているのは有難い話ですが天気がもってくれますかね。

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今回は暑さ対策に水辺の道が中心になっているようで、まずは一之江駅から『仲井堀親水緑道』へ来ています。江戸川区にはこうした用水路を元にした『親水緑道』や『親水公園』が多数存在していますが、ここのように用水路の脇に歩道だけ整備したのが『親水緑道』で、『一之江境川』や『小松川境川』等のように用水路の周囲を公園として整備したのが『親水公園』・・・のようですね。

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一之江三丁目公園で休憩を入れた後、階段を上って新中川の土手へ。南下して水門方面へと向かいます。・・・なんですが、土手に上がっても風が殆ど吹いていなくて蒸し暑い状態が続いておりました(汗)

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新中川土手を歩きながら明和橋を渡り更に南下。今井方面に下りて行きました。

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立ち寄ったのはこちら『今井児童交通公園』です。ここでは敷地内のコースでゴーカートや自転車に乗り、楽しみながら交通道徳を身につけることができるようになっています。
こちらでしばし休憩した後、ウォーキングを再開。敷地を抜けて西へと移動します。

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土手沿いから街中に入ると立派な純和風の門があり、休憩がてらこの門だけしばし見学。
因みにこの道の先に古川親水公園に出ますが、この日は通らずに一之江駅を目指します。

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住宅地を北上しながらウォーキングしている訳ですが、どの辺歩いてるんだっけ?とか思いながら歩いていると環七に無事出まして残りもあと僅か。今回は何故かスムーズに進行されてましてこの段階で30分近くの余裕がありました。・・・まあ、かと言って回り道する程のスポットも時間的余裕も無かったのかそのまま住宅地を抜けてゴールの一之江駅を目指します。

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ゴールの一之江駅駅前に無事到着。整理運動を行い最終的には15分程早い終了となりました。
今回は距離も4kmそこそこで抑えてありましたし、陽も出ていなかったのですが、如何せん蒸し暑かったもので結局は汗だくでしたね(汗)でも少しでも涼を求めるなら今回以上のコースは思いつかなかったと思いますし、楽しませて頂きました(^0^)E様、いつもながらありがとうございました(^0^)

次回の江戸川区NW体験会は9月10日(日)になりますね。時間ですが、9月までは繰り上げ時間の9時からの開催となります。場所は都営新宿線の篠崎駅駅前になります。皆様のご参加をお待ちしております(^0^)

第127回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会

7月22日(土)、新宿戸山公園にてノルディックウォーキング体験会が開催されました。

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前回より夏季時間として開催時間が7:30~9:30に繰り上げられていますが、早朝にも関わらず5人の参加者さんが来て下さってます。

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基本レクチャーは通常通り行ってます。皆さん背筋がビシッと伸びて綺麗なフォームでした。

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久々に公園内で実践ウォーキングをした後は外へと出ます。階段レクチャーも忘れずに。

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公園外のウォーキングに出ますが、夏場はせいぜい公園周辺を歩く程度に留めていますので、近場のお寺『玄国寺』にまず立ち寄ります。こちらは以前『豊島八十八箇所巡り』で周った所でして、72番札処になります。・・・が、3年ほど前に来たとは言え、境内を見渡すと「こんなんあったっけ?」の連続でした。弁財天が祀られている『弁天堂』や『クォーツクリスタル』と言う水晶等々・・・実際は当時もあったようなんですが、結構忘れてしまっているものですね。

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続いてやって来ました『諏訪神社』。静かな境内の奥では盆踊りの準備がされていました。
諏訪神社を出た後は明治通り回りで東側の入り口から戸山公園へ戻ります。

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さて、元の戸山公園に戻って来ましたが、時間はまだ30分程残っています。夏季は大体ここでワンポイントレクチャーか簡単筋トレに入りますが、今回は簡単筋トレでした。

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続いてコーディネーショントレーニングの数々を行っています。ボックスステップやポールキャッチ等々、楽しみながらリズムやバランスの神経系の動きに応じて運動効果を高めます。やっぱり楽しんで覚えられれば一番良い事ですよね。

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最後のクールダウンはスタッフAさんにお願いしてます。進行を横で拝見させて頂くのは久々でしたがすっかり落ち着いた感じでしたね。

これでこの日の体験会も終了となりましたが、この日は気温も落ち着いていて早朝から気持ちよく進行できた感じで良かったです。

次回の体験会は8月12日になります。次回も皆様のご参加をお待ちしております(^0^)

江戸川区ノルディックウォーキング体験会 Vol.45

7月9日(日)、江戸川区ノルディックウォーキング体験会が開催されました。
7月に入りまして、夏季時間として今回から9月開催までの間は開催時間を1時間繰り上げての開催となります。

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今回は都営新宿線の船堀駅からのスタートになります。前日に比べると心なしか気温が低いような気がしますが、慎重になるに越したことは無いですね。・・・と思いつつ今回の地図を見てみたら古川親水公園の奥の方まで行くようなので戻って来れるのかな?とちょっとばかり心配になりました。

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今回は内陸側から立ち寄りスポットがあるので駅前から団地を抜けて東へと進路を向けます。今回早朝と言う訳では無いのですが、人通りも少なく日差しも弱いので朝早いような雰囲気がありますね。

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程なくして一之江境川親水公園の脇に建つ日枝神社にやってきました。日枝神社はその昔境内に若者たちが集まって大きな石を持ち上げあうと言う力試しの催しがあったそうで、石が多く並べられています。力が湧き出る事を『力湧(りきゆう)』と言うそうなんですが、『利休』と勘違いするのは私だけでしょうか?

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因みにこの日枝神社にも富士塚があったそうで、今回のメンバーで2人だけ見てらっしゃいました。何でも明治25年に登山講によって築造されたものだとか。

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そのまま一之江境川親水公園を歩きますが、川で泳いでいた鴨がまた愛嬌ありまして、かなり人慣れした感じがありました。

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場所を移動して古川親水公園へ。陽当たりが良く気温も上がってきているとは言え、水辺のウォーキングはやっぱり気分的に良いですね(^0^)

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鴨の姿に癒され、涼しげな水辺で休みつつ歩を進めます。

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古川親水公園を離れ、環七から新川へと移動します。陽当たりは滅茶苦茶良かったですね(汗)川を眺めながら歩き少しは暑さも紛れたかと思いましたが、休憩に立ち寄った新川さくら館では皆さんラムネやソフトクリームを買っていたのでやっぱり暑かったんですね(汗)

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再スタートして新川沿いを暫く歩いてから、一之江境川親水公園に入ります。後は行きに来た道を辿ってゴールの船堀駅に戻って来ました。

暑いと体力が余計に減って来ますが、水辺が傍にあるとかなり気分的にも楽になりますね。江戸川区は親水公園の類が豊富ですから嬉しいものです。

さて、今回の江戸川区NW体験会も無事に終了しまして、次は都営新宿線の一之江駅からのスタートになります。日時は通常の第2日曜日では無く、第1日曜日の8月6日(日)の開催になります。開催時間も今回と同様に夏季時間の9時からの開催となります(集合は8時45分)。宜しくどうぞお願い致します。

それでは、今回の体験会に参加して下さった皆様、お疲れ様でした。

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