江戸川区ノルディックウォーキング体験会 Vol.52

2月11日(日)、江戸川区ノルディックウォーキング体験会が開催されました。

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今回の体験会は江戸川区を飛び出して東京メトロ有楽町線の桜田門駅へ。皇居外周をウォーキングした後に靖国神社を参拝しようと言うプランになります。

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ウォーミングアップ後、桜田門から皇居内に入ります。

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門の内側は以前は一面砂利だったそうですが、今ではアスファルトの通路を備え普通に歩くだけでなくポールを突いて歩くにも楽になっています。
さて、入って早々に二重橋前で記念撮影。

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ウォーキング再開。内堀通り沿いまで出て大手門付近で休憩を入れつつ更に先へと進みます。

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竹橋付近へ回り込み、北桔橋門で今回のコース設計のY松さんから説明を聞いた後、敷地内へと入ります。

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敷地内へ入り天守台へと向かいます。

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展望台と休憩所として開放されている天守台に登り、すんなりと下りてきました。

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北桔橋門を離れた後は進路を靖国神社へ向ける事に。千鳥ヶ淵緑道を通って北上します。緑道に入った直後に『北白川宮能久親王銅像』と言う銅像を眺めつつ、都会の中の自然へと足を踏み入れます。

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ちょっと都心のど真ん中とは思えない程の自然を実感しつつウォーキングを楽しみ、日本武道館脇の休憩所で一息入れました。

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武道館を後にし、程なくして靖国神社へ無事到着しました。ここでウォーキングも終了と言う形になります。

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こちらでもY松さんに段取って頂いて昇殿参拝をして参りました。
因みにこの日は建国記念日だった訳なんですが特別何か行っていたという事は無く平常通りに参拝も行えました。

参拝後は飯田橋へと移動し、新年会という形で食事をしてから解散となっています。一応江戸川区NW体験会は今年2回目の開催ですが、改めてスタートした気分ですね。

因みに次回の体験会は通常通りの江戸川区開催となりまして、スタートは都営新宿線の船堀駅になります。皆様のご参加をお待ちしております。

第135回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会

2月10日(日)、新宿戸山公園にてノルディックウォーキング体験会が開催されました。

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公園内の雪も大部分が無くなり、安心してウォーキングができそうな感じですね。

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今回の参加者の方は4名様。いつも通りウォーミングアップから入っていますが・・・やってて何か違和感あったんですけど、実はストレッチが1つか2つ抜けてました(汗)

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ウォーキングのレクチャーに入っています。基本姿勢や手足の振り方の段階で良い例と悪い例をお見せしつつ説明させて頂いてますが、説明が長いからかえって覚えるのが大変かもと毎回心配しながら行っています。最終的には皆さんフォームが良くなってますのでホッとしていますが。

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レクチャー後は公園外に出ます。今回はちょっと趣向を凝らして高田馬場付近を横切って神田川まで行くというコースを取る事になりまして、先頭はT師匠が切って下さってます。
戸山公園近辺の道でも1本裏と言う位なら慣れてはいますが、いきなり細い住宅地の中を突き抜け、ディープな雰囲気の中でウォーキングしました。

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早稲田通りを超えて先へ進むと『まずい魚 青柳』と言う洒落の利いたお店がありましてしばし眺めてから再出発。途中で迂回する形で『まつ川公園』と言う小さな公園で休憩を入れます。

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神田川へ出て来まして、高田馬場駅方面へ川沿いをウォーキングしています。この段階で時間に余裕があったので、途中で『新宿区立戸塚地域センター』に立ち寄りました。

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目的はこちら、屋上庭園になります。小さいながらも綺麗に整備された庭園ですね。この庭園ですが、足を踏み入れた時にやけに暖かかったのですが、周囲の植物の中で温水を循環させているのだとか。他に椅子らしき物も用意されていましたが、座面が高く長居できないようになっているようですね。

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戸塚地域センターから高田馬場駅前を掠めて戸山公園へラストスパートをかけます。公園裏手のオレンジコートから入り戸山公園へと戻ります。

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それなりに時間をかけて戻って来たように思えましたが、実際はまだ時間が余っていまして、そんな時には筋トレ!とばかりにK寺さんに仕切って頂きました。年明けから筋トレを行う機会が増えてきていたせいか、少しずつ身体が慣れてきているような嬉しい感覚がありました。

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最後はIさんにクールダウンをやって頂きまして体験会も無事終了しました。

最近は少しずつでも暖かくなっているような感じがしまして、身体が動かし易くなった気がしますね。朝夕はまだまだ冷え込みますけど、陽が当たっているとかなり暖かくなってますから体温調節には気を付けて下さいね(^0^)

それでは、今回参加して下さった皆様、ありがとうございました。

第134回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会 午後の部

遅くなりましたが、1月27日(土)に開催された戸山公園NW体験会午後の部の模様をお送りいたします。

2018年最初の午後の部長距離散策は、『金運アップ神社巡り』と称して文字通り金運アップに纏わる神社をNWで巡ろうという企画になりました。コースとしては戸山公園から早稲田~原町~新大久保と3か所の神社を周りゴールは新宿と言う内容になりますが、金運アップに纏わる神社がこんな纏まったエリアに3か所もあったという事実と、それらをピックアップしてコースに纏めた事務局T師匠の手腕に正直驚いています(苦笑)

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午後の部からの参加者の方は2名様。挨拶後に早速ウォーミングアップに入り出発しました。

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諏訪通りを真っ直ぐ早稲田方面に向かいます。所々雪は残っているようですが、流石に大部分の雪は取り除かれていますね。

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まず最初に訪れたのは西早稲田の穴八幡宮。蟲封じや開運・金運・商売繁盛にご利益があるという神社です。この穴八幡宮には何度か来ていましたが、夏場が多かったので1月の賑やかな状態で来ると少々圧倒されますね。
さて、ここで販売されているお守りの中の『一陽来復御守』は、金運アップに効果的と評判を呼んでいるそうです。流石にお守りを買うのは時間がかかるので、この時は参拝だけさせて頂きました。

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縁日を覗いて行きました。ひとまず目を惹いたのが所謂金太郎飴的なもののような『一陽来復飴』がありました。他には布袋様にもしっかり触っていきました。

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穴八幡宮を離れて次の神社へ。早稲田から大久保通りへと坂を上がりますが、時折目を惹くお店などもあり、普段通らない道を歩く楽しみっていうのを久々に感じましたね。

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到着しました『宝禄稲荷神社』です。こちらでは年に一度このハズレくじ供養が行われるそうでして、お社の脇には供養箱も置かれています。

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さて、この後は最後のスポット『皆中稲荷神社』へ向かいます。こちらは新大久保駅近くにあると言う事で、このまま大久保通りを辿って行きます。
この通りは結構雪が残っているようで、場所によっては歩くのに気を付ける所もありました。

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新大久保駅付近の混雑を抜けて到着しました『皆中稲荷神社』です。天文2年(1533年)、稲荷大明神が鉄砲組与力の夢枕に立ち射撃を伝授したそうで、その霊験が評判となり、その後「当たる」ものに利益(りやく)があると人気をあつめ、現在は「賭けごとの神」として親しまれているとの事です。こじんまりとした神社ですが、参拝者も多く人気の高い神社なのが解りました。

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皆中稲荷神社を後にしまして、ゴール地点の新宿駅へラストスパートをかけます。単純に一駅分歩いている訳なんですが、大して気にせずウォーキングしてましたね(^0^)

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無事に新宿駅西口側に辿り着いた訳ですが、駅前にはストレッチができるスペースが無かったので裏通りの角のスペースを使ってクールダウンに入っています。・・・まあ、勿論ここって普通に人は通りますし、しかもすぐ後ろを通る電車の車内からも注目浴びるかも?と言う事ですっかり怪しい人々と化しておりました(^0^)

2018年最初の午後の部長距離散策も無事に終わりました。この日参加して下さった皆様、ありがとうございました。

次回の戸山公園NW体験会の午後の部は既に告知されている通り2月24日(土)に落合・中井エリアで毎年開催する「染の小道」を見に行きます。皆様のご参加をお待ちしております(^0^)

第134回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会 午前の部

1月27日(土)、新宿戸山公園にてノルディックウォーキング体験会が開催されました。

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ブログの更新が遅れているのでかなり前の話のようになってしまいますが、体験会当日の週の頭には大雪が降っておりまして、都心部はかなり影響が出ていました。戸山公園の敷地内って大丈夫かな?と思って来て見たら芝生の部分はまだ雪が残っていたものの、人が通行するアスファルト部分は綺麗になっていましたので安心して体験会を開催できました。

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早速ウォーミングアップ開始です。今回は2名の方が参加して下さいまして、スタッフの方が多い事態になっていますが、その分丁寧な内容にできればと思います。

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今回レクチャーは私が進行してますが、クドい位に細かく進行してます。基本姿勢~足の運び~腕の振り~ポール引きずり~ポール押しと順を追って行ってます。今回初心者の方もいらっしゃいましたが、姿勢は固まっていましたので後は少しずつ動きを大きくすると言う感じですかね。動きを大きくと言っても、無理の無い程度に行きましょう。

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さて、レクチャー後は公園外へ出ますが、まだ雪が残ってるだろうから箱根山はまずかろうと思いまして進路は西へ。今回は逆回りでいきなりグローブ座に向かいました。因みにこの時にグローブ座での公演は無く、3月公演予定の舞台の宣伝が掲出されていました。主演は関ジャニ∞の村上信五だそうでして、以前にもジャニーズの俳優が舞台やってたな、と思って調べてみたらグローブ座の運営ってジャニーズ傘下の会社がやってるんですね。

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グローブ座を離れてウォーキング再開。いつものグローブ座コースと違い建物の反対に回り込まずショートカットしてます。・・・ってこれ、帰宅してから気が付いたんですけど、コース忘れてたんですね(汗)おかげで戸山公園に戻る時間がえらい早くなりました(汗)

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戸山公園に戻ってきましたが、当然時間は余りまくり(汗)ですので公園内を軽くウォーキングしています。噴水に通りがかると冬場は水の無いイメージでしたがこの日は氷が張っていた上に水がふんだんに流れていました。そしてもう一つ目を惹いたのが、この日の戸山公園内、スマホを持った人達が大勢徘徊していたんですね。おそらくポケモンGOだとは思いますが、イベントでもやってたんですかね?

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ちょっと早いですが、クールダウンで体験会を締めました。体験会開始直後は気温も上がらず寒かったですけど、外から公園内に戻ってきた頃には陽射しも暖かくなった上にウォーキングでポカポカになっていました(^0^)多少寒くても運動して暖かくなるのは気持ちが良いものですね。
午前の部に参加して下さった皆様、ありがとうございました(^0^).

さて、第4土曜日は午後の部の長距離散策も控えています。こちらの模様はまた次の記事で紹介致します。

新宿チャレスポ主催 富久さくら公園周辺ノルディックウォーキング体験会 Vol.33

1月21日(日)、新宿チャレスポ主催のノルディックウォーキング体験会が開催されました。

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戸山公園、江戸川区に続いて新宿チャレスポ主催の NW体験会も2018年がスタート致しました。天気も無事に晴れまして、総合芸術高校前に集合していますが、今回は校内には入れない日と言うことでこの後富久さくら公園に移動しています。

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早速ウォーミングアップを開始。陽当たりの良い芝生の方で行っています。

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レクチャーは公園遊歩道をフルに使って一周しながら行ってます。年末年始を挟んでいましたが、皆さんフォームは忘れていなかったようでキチンと堂々とした歩き方でしたね。

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レクチャー終了後は公園の外へとウォーキングに出ます。今回は靖国通りへ出てから曙橋近辺へと向かいます。

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あけぼのばし通り商店街に入って北上して行きます。地味に緩い坂が続く商店街ですね。

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商店街の奥の方は坂も急になりまして、その坂道を登り切り大通りに出てからは抜弁天方面へと足を向けます。

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抜弁天へ出てからは素直に大通りを下りて来ると言う事は無く、裏通りの住宅街を抜けてさくら公園へと戻ってきました。今回の道は何度か通っている筈なんですけど、いざ歩いてみると結構忘れている所ありましたね。

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公園に帰ってからは少し時間も余っていたので、K寺さんに簡単筋トレをお願いしてその後にクールダウンで締めて頂きました。・・・簡単筋トレでも私結構膝が震えていまして、何気に運動不足を痛感致しました(汗)

2018年最初のチャレスポNW体験会も無事に終了しました。チャレスポさん主催の体験会は着実に参加者の方が増えていますし、これからどんどん参加者の方が増えてくれると嬉しいですね。

それでは、今年も宜しくお願い致します。

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