江戸川区ノルディックウォーキング体験会 Vol.45

7月9日(日)、江戸川区ノルディックウォーキング体験会が開催されました。
7月に入りまして、夏季時間として今回から9月開催までの間は開催時間を1時間繰り上げての開催となります。

IMG_2567_R.jpg   IMG_2569_R.jpg
IMG_2568_R.jpg
今回は都営新宿線の船堀駅からのスタートになります。前日に比べると心なしか気温が低いような気がしますが、慎重になるに越したことは無いですね。・・・と思いつつ今回の地図を見てみたら古川親水公園の奥の方まで行くようなので戻って来れるのかな?とちょっとばかり心配になりました。

IMG_2570_R.jpg   IMG_2571_R.jpg
IMG_2572_R.jpg
今回は内陸側から立ち寄りスポットがあるので駅前から団地を抜けて東へと進路を向けます。今回早朝と言う訳では無いのですが、人通りも少なく日差しも弱いので朝早いような雰囲気がありますね。

IMG_2576_R.jpg
IMG_2577_R.jpg   IMG_2578_R.jpg
程なくして一之江境川親水公園の脇に建つ日枝神社にやってきました。日枝神社はその昔境内に若者たちが集まって大きな石を持ち上げあうと言う力試しの催しがあったそうで、石が多く並べられています。力が湧き出る事を『力湧(りきゆう)』と言うそうなんですが、『利休』と勘違いするのは私だけでしょうか?

IMG_20170709_093207_R.jpg   IMG_20170709_093628_R.jpg
因みにこの日枝神社にも富士塚があったそうで、今回のメンバーで2人だけ見てらっしゃいました。何でも明治25年に登山講によって築造されたものだとか。

IMG_2584_R.jpg   IMG_2585_R.jpg
IMG_2586_R.jpg
そのまま一之江境川親水公園を歩きますが、川で泳いでいた鴨がまた愛嬌ありまして、かなり人慣れした感じがありました。

IMG_2591_R.jpg   IMG_2592_R.jpg
IMG_2593_R.jpg   IMG_2594_R.jpg
場所を移動して古川親水公園へ。陽当たりが良く気温も上がってきているとは言え、水辺のウォーキングはやっぱり気分的に良いですね(^0^)

IMG_2595_R.jpg   IMG_2596_R.jpg
IMG_2598_R.jpg
鴨の姿に癒され、涼しげな水辺で休みつつ歩を進めます。

IMG_2599_R.jpg   IMG_20170709_102605_R.jpg
IMG_2603_R.jpg   IMG_20170709_105256_R.jpg
古川親水公園を離れ、環七から新川へと移動します。陽当たりは滅茶苦茶良かったですね(汗)川を眺めながら歩き少しは暑さも紛れたかと思いましたが、休憩に立ち寄った新川さくら館では皆さんラムネやソフトクリームを買っていたのでやっぱり暑かったんですね(汗)

IMG_2604_R.jpg   IMG_2607_R.jpg
IMG_2609_R.jpg
再スタートして新川沿いを暫く歩いてから、一之江境川親水公園に入ります。後は行きに来た道を辿ってゴールの船堀駅に戻って来ました。

暑いと体力が余計に減って来ますが、水辺が傍にあるとかなり気分的にも楽になりますね。江戸川区は親水公園の類が豊富ですから嬉しいものです。

さて、今回の江戸川区NW体験会も無事に終了しまして、次は都営新宿線の一之江駅からのスタートになります。日時は通常の第2日曜日では無く、第1日曜日の8月6日(日)の開催になります。開催時間も今回と同様に夏季時間の9時からの開催となります(集合は8時45分)。宜しくどうぞお願い致します。

それでは、今回の体験会に参加して下さった皆様、お疲れ様でした。

第125回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会 午後の部

6月24日の戸山公園NW体験会も午後の部に突入。午後の部は長距離散策になります。
午後の部長距離散策で、豊島八十八箇所巡り(簡易版含む)やパン祭りと言った『企画物』では無い通常の長距離散策って久々ですね。今回は戸山公園をスタートし、面影橋付近から不忍通りへ出て護国寺~大塚駅へと辿るコースになっています。

IMG_2433_20170710221536082.jpg   IMG_2434_2017071022153854d.jpg
午後の部がスタートしました。ウォーミングアップは四阿の日陰を使って行います。今回の参加者さんは午前の部から引き続いて参加の方と午後からの方と計3名の方が参加して下さいました。

IMG_2435_20170710221539fdc.jpg   IMG_2436_20170710221540fd4.jpg
IMG_2439.jpg   IMG_2440.jpg
戸山公園を出発すると、明治通りから裏道を辿り新目白通りへ出ます。明治通りや新目白通りは春のお花見時期に神田川へ行った時に使いましたが、改めて歩くと久々と言う感じでちょっと感慨深いですね。

IMG_2441_201707102216139a3.jpg   IMG_2442_20170710221614c49.jpg
面影橋付近から脇道に入ると、画像の『山吹の里』と言う石碑があります。周囲は工事中でも石碑はしっかり保存してくれているのが嬉しいですね。

IMG_2444.jpg   IMG_2445_20170710221617cb5.jpg
IMG_2446_201707102216417c7.jpg   IMG_2447.jpg
住宅地を抜け、目白通りと不忍通りを目指しますが、目白通りへ上がる坂が行く手を遮る壁のような急坂でした(汗)ポールの威力を存分に使って上り切りましたが、振り返って見ればちょっとした高台でしたね(汗)

IMG_2448_2017071022164446f.jpg   IMG_2449.jpg
不忍通りを進んで途中で立ち寄ったのは『清土鬼子母神』。こちらには『雑司が谷七福神』の『吉祥天』が祀られています。境内は子供達が遊んでいそうな懐かしい感じの雰囲気ですね。その境内には吉祥天が祀られている他、『星の井』と言う、三角形の形をした井戸もあります。

IMG_2451_20170710221647627.jpg   IMG_2453_201707102217334d9.jpg
IMG_2454.jpg
『清土鬼子母神』を出て数分歩くと『護国寺』に到着しました。天和元年(1681)五代将軍徳川綱吉が、生母桂昌院の願いにより創建した祈願寺だそうです。
山門から中を見るだけでも相当に広い訳ですが、中を見て行く余裕があるのかな?と思っていたら入る事になりました。

IMG_2455.jpg   IMG_2456.jpg
IMG_2457.jpg
本堂に上がった所で一休み(^0^)正直、寺の中まで上がってくるだけの体力的余裕があまり無かった訳なんですが、この本堂に上がって来ると結構涼しくて心地よかったです(^0^)

IMG_2460.jpg   IMG_2461.jpg
IMG_20170624_144702.jpg   IMG_20170624_144709.jpg
見事な青に染まった花が咲き乱れておりました(^0^)

IMG_2463.jpg   IMG_2466.jpg
IMG_2467.jpg   IMG_2468.jpg
護国寺を後にし、大塚へ向かって再スタート。少し休んで体力も復活!ペースアップして行きましたが、初夏の暑さの中ではやっぱり体力減りますね(汗)

IMG_2469.jpg   IMG_2470.jpg
IMG_2471.jpg   IMG_2472.jpg
途中で飲み物を補給しまして、近くの大塚公園で休憩を入れます。暑い時には無理をせず休憩と水分補給をキチンとしておく事は大事ですね。木陰と噴水のある中で体力を復活させます。

IMG_2473_201707102219485ca.jpg   IMG_2476.jpg
IMG_2477_201707102219512c0.jpg
さて、いよいよラストスパート。ゴール直前にちょっとした上り坂がありましたが、今回のゴール地点になります『大塚台公園』に辿り着きました。

IMG_2479_20170710221953d6d.jpg   IMG_2480.jpg
IMG_20170624_152521.jpg
この大塚台公園ですが、単にクールダウンをする為だけに立ち寄った訳では無いようでして、この公園内には蒸気機関車のC58が保存されていました。私、鉄道好きなものでかなり嬉しかったですね(^0^)機関車をバックに皆さん敬礼のポーズで記念写真です(^0^)

IMG_2481.jpg   IMG_2482.jpg
IMG_2483.jpg   IMG_2484.jpg
さて、記念写真の後はクールダウンに入り、午後の部も無事に終了しました。挨拶後は最寄りのJR大塚駅から帰路に就きますが、真っ直ぐ帰る人と、近くの銭湯に入りに行く人に分かれて解散となりました。

ブログの更新が遅れていまして、この記事がアップされた頃には戸山公園NW体験会も早朝開催に入っている状態ですが、その7・8月の間は第4土曜日の体験会午後の部・長距離散策はお休みとさせて頂きます。次回の午後の部長距離散策は9月23日(土)となりますので、宜しくお願い致します。

それでは、今回午後の部に参加して下さった皆様、お疲れ様でした(^0^)

第125回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会 午前の部

6月24日(土)、新宿戸山公園にてノルディックウォーキング体験会が開催されました。

IMG_2430.jpg
雨が心配される日が続いていましたが、体験会当日の朝は降らずに無事開催できました。湿度は低めだったようで、日向は暑いですが日陰に入るとそこそこ涼しくなるようです。

IMG_20170624_100016.jpg   IMG_20170624_100035.jpg
挨拶を済ませた後はウォーミングアップに入ります。今回は8名の参加者の方々が来て下さいましたが、第4土曜日は賑やかになりますね。

IMG_20170624_102609.jpg   IMG_20170624_102832.jpg
ウォーキングのレクチャーに入りますが、今回は特に皆さん基本フォームがしっかりされてましたね。ポールが前で立て突きになる事が殆どありませんでしたし。

IMG_20170624_110948.jpg   IMG_20170624_110952.jpg
IMG_20170624_111139.jpg   IMG_20170624_111434.jpg
レクチャー後、今回は箱根山にやって来ました。坂道を上る間は結構ポールを強めに押して頂いてましたが、皆さん何事も無かったかのようにあっさり上ってましたね。
坂道を上る間は木陰も多く涼しげでしたが、頂上に上がってみると当然日陰が無いのでかなり暑かったです(汗)早々に記念写真を撮って下山しています。

IMG_20170624_112125.jpg   IMG_20170624_112526.jpg
下山時のポールの使い方を説明しながら箱根山地区を下山。休憩を小まめに取りながら元の大久保地区を目指します。

IMG_20170624_112858.jpg   IMG_20170624_113207.jpg
IMG_20170624_114007.jpg
春先に比べると若干華やかさが減ったような気がしますが、花壇には綺麗な花が咲いていました。明治通りの信号は結構待ちが長いので、少しばかりレクチャーが入っていますね。今回はコズミック通りから戻ってみまして、道端に咲くトケイソウを探してみましたが、時季を外したせいか一輪しか咲いてなかったですね。

IMG_20170624_115059.jpg
大久保地区に戻ってきた後ですが、いつものスペースが塞がっていたので四阿の日陰を使ってクールダウンに入ります。今回は初心者の方も多く、使い慣れない筋肉も使っていた筈なんですが、皆さんあまり疲れた様子は無かった感じでしたね。

今年もいよいよ夏本番を迎えまして、7月と8月は戸山公園NW体験会が夏季スケジュールに入ります。熱中症対策の為に開催時間が朝7時30分から9時30分となりまして、長距離のウォーキングを控えてステップアップレクチャーや簡単筋トレ等が中心となります。
更にフォームをじっくりと身に付けたい方や朝早くから身体を動かしたい方は是非是非ご参加下さい。スタッフ一同お待ちしております。

さて、第4土曜日の戸山公園NW体験会は午後の部もあります。今回は久々に企画ものでは無く通常の長距離散策になりますが、護国寺や大塚と楽しんで来ています(^0^)そちらの様子は次の記事で紹介致します(^0^)

午前の部に参加して下さった皆様、ありがとうございました(^0^)

江戸川区ノルディックウォーキング体験会 Vol.44

遅くなりましたが、6月11日(日)に開催されました江戸川区ノルディックウォーキング体験会の模様をお伝えいたします。

IMG_2179_20170620231708e99.jpg
今回のスタートは都営新宿線の瑞江駅。都営新宿線江戸川区4駅も前回で既に2巡目に入っています。

IMG_2181_20170620231710e87.jpg   IMG_2182.jpg
今回の参加者の方は6名様。常連の方が2名とスタッフが1名欠席で若干人数は少なめ。かく言う私も瑞江スタートの時に一度欠席していまして、瑞江に来ると欠席率が高くなるような気がするのは気のせいだろうかと少々悩みました。

IMG_2178.jpg
E様特製のコース地図。今回は瑞江近くにある2ヶ所の富士塚を江戸川の堤防へ出ながら巡ってくるコース・・・ってどっかで聞いたようなと思ったら2月に行ったコースでした。考えてみたらその時E様は体調崩してお休みでしたし、良く聞いてみると2月の時とは逆回りで行くようなのでちょっとホッとしました。

IMG_2184.jpg   IMG_2185_20170620231747eec.jpg
IMG_2186.jpg   IMG_2187_20170620231751c9a.jpg
ウォーキングをスタートし、進路は東側へ。2月では最後に通った『東井堀親水緑道』を進みます。この親水緑道も植物が豊富でして、四季折々の花が咲くようですね。前回とは違った風景が楽しめました(^0^)

IMG_2189.jpg   IMG_2191_2017062023175337c.jpg
IMG_2193.jpg
まずは『天祖神社』に到着。今回は前回と逆ルートなので、ド派手な狛犬がまず迎えてくれます。こちらに『上鎌田の富士塚』な訳ですが、今回は上鎌田⇒下鎌田と普通に上下の順で周れるのが何とも嬉しいですね。

IMG_2195.jpg   IMG_2196_2017062023185493f.jpg
IMG_2197_20170620231855dce.jpg
ウォーキング再スタートして今度は西光寺へ。

IMG_2198_2017062023185705d.jpg   IMG_2199_20170620231928f80.jpg
IMG_2201_20170620231930587.jpg   IMG_2203_20170620231931026.jpg
親水公園で水辺や花を眺めながらウォーキング。相変わらず私に解る花と言えば紫陽花位しかなかったのですが、花も種類が増えていますし、水辺を眺めるにも良い季節になりましたね。

IMG_2204_20170620231933080.jpg
IMG_2205.jpg   IMG_2206_2017062023195994a.jpg
江戸川の土手へと出てきました。今回は久々に資格持ちのY松さんが参加されていましたが、ここまでのウォーキングの中でも特に肩甲骨の使い方について色々レクチャーして下さっていたので、折り返し地点の広場を使って『電車ごっこ』で腕回りのレクチャーを実施。その合間にも肩甲骨と体幹のレクチャーを行うY松さんでした。

IMG_2207_2017062023200070c.jpg   IMG_2208_20170620232002e53.jpg
IMG_2209.jpg   IMG_2210.jpg
再スタートして江戸川沿いをウォーキング・・・していたら早々に土手を下りて『江戸川区くつろぎの家』へ。ここには足湯があると言う事を強調していたのですが、時間が無かったのか結局足湯には入らずにスルーしました。

IMG_2211.jpg   IMG_2213.jpg
IMG_2215.jpg   IMG_2216.jpg
商店街の『エトワールモール』を抜けて『豊田神社』へ到着。こちらには『下鎌田の富士塚』があります。

IMG_2217_20170620232043b99.jpg   IMG_2218.jpg
IMG_2219.jpg   IMG_2220_201706202321068c9.jpg
『豊田神社』からはゴールの瑞江駅までほぼ1本道。無事に到着したら整理運動でじっくり筋肉を伸ばして頂きました。今回はなりゆきで上半身を中心に使って頂いた訳なんですが、上半身でポールを上手く使えるとその段階で運動効果は増しますし歩くペースも上がりますね。・・・まあ、今回はその分普段使ってない筋肉使った事になる訳で、筋肉痛にならない事を祈ります。

さて、次回の江戸川区NW体験会は都営新宿線の船堀駅がスタート地点になるのですが、次回の7月から9月までの3回は夏季時間帯として開催時間が1時間早まります!よって開催時間はAM9時から11時(集合時間8:45)になりますので、お間違えの無いよう宜しくお願い致します。

江戸川区ノルディックウォーキング体験会 Vol.43

5月14日(土)、江戸川区ノルディックウォーキング体験会が無事開催されました。
遅くなりましたが、当日の体験会の模様を紹介致します。

4月の江戸川区NW体験会は雨で中止となり、急遽魚市場ツアーに変更と言う事態になりましたが、今回は無事に雨も上がりまして無事開催となりました。

IMG_1834.jpg   IMG_1835.jpg
IMG_1836.jpg
今回はローテーションも最初に戻り都営新宿線の篠崎駅からのスタート。前回篠崎スタートだった時は内陸側の篠崎公園を中心に周ったので今回は江戸川河川敷方向に進路を向ける事になりました。

IMG_1838.jpg   IMG_1840.jpg
江戸川区は用水路を基にした遊歩道が豊富ですが、篠崎駅近くにも写真の『本郷用水親水緑道』が存在します。こちらは一般の歩道に付随する形ですが、それでも楽しませてくれますね。

IMG_1842.jpg   IMG_1844_2017052120245728a.jpg
駅前の住宅地を離れ江戸川河川敷へ向かいますが、その途中で『篠崎浅間神社』に立ち寄りました。

IMG_1845.jpg   IMG_1847.jpg
IMG_1848.jpg   IMG_1849_20170521202522c7a.jpg
江戸川区内でNWをするようになってから、「ここ、ホントに23区内?」と思わせる光景は多々ありましたが、この浅間神社は極め付けですね。『緑に囲まれた江戸川区最古のお社』と言う事ですが、そもそも緑が豊富にあるような印象が無いですし。少々周囲を眺めながらお参りもし、しばし癒しの空間に浸っておりました。

IMG_1852.jpg   IMG_1853_201705212025253fe.jpg
IMG_1854.jpg
浅間神社を離れた後は、篠崎公園付近から江戸川の堤防遊歩道へと上がり、暫くこの遊歩道をウォーキングします。

IMG_1855_201705212025270ac.jpg   IMG_1857_20170521202552069.jpg
IMG_1858_20170521202553c3c.jpg
河川敷へ下りてきたら『篠崎ビオトープ』の中へ入ります。ビオトープと言う言葉は初めて聞いたのですが、限られた区画の中の自然空間は佇んでいても癒されますね。

IMG_1861.jpg   IMG_1862_20170521202556c2f.jpg
ビオトープを折り返し地点としまして、スタート地点の篠崎駅へと戻ります。

IMG_1865.jpg   IMG_1866.jpg
IMG_1867.jpg
江戸川河川敷からはちょっと道をずらして戻りますが、早速『上篠崎 はなの広場』と言うスポットがあったので立ち寄っています。一年を通して季節の花が咲くと言うと言う広場だそうですが、薔薇らしき花が咲いていたのは解ったのですが、相変わらず私、花の名前は解りません(汗)

IMG_1868.jpg   IMG_1869.jpg
ゴールの篠崎駅に向けてラストスパート・・・と言うペースでも無いですが、もうひと踏ん張りと言った所ですかね。この辺りは古い家屋も見受けられまして歴史の深さも感じさせられますね。周囲の土地も広々としている感じを受けます。

IMG_1871.jpg
元の篠崎駅駅前ロータリーに戻って来ました。私の歩数計で距離を見た所、今回は約5.6km程歩いたようです。この後は整理運動をして体験会も無事に終了しました。

江戸川区は地域にもよりますが、区画整理の進んだ新しい雰囲気の区域と、昔ながらの雰囲気を残している街並みとに分かれる印象がありますね。この都営新宿線沿線辺りはそれらが混在している感じで歩いていても楽しめる感じがします(^0^)

さて、次回の江戸川区NW体験会は6月11日。都営新宿線の瑞江駅駅前からスタートになります。皆様のご参加をお待ちしております。

プロフィール

NW-East管理人

Author:NW-East管理人
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR