第121回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会 午後の部

3月25日(土)のNW体験会は午後の部に突入しますが、今回は『豊島八十八箇所巡り』。それも今回で最終回となります。
2014年の2月に板橋区の第1番札処の安養院から始まったこの企画ですが、約3年かけて今回完遂を果たす事になりました。行くお寺の数が決まっている訳ですから終わりがあるのは解っていた訳なんですが、いざ終わりを迎えると「良くここまでやってきたものだ」と言う想いはやっぱりありますね。
さて、そんな最終回な訳ですが、最終回にも関わらずまたとんでもない事やらかしております(汗)

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今回のスタートはJR京浜東北・埼京線の赤羽駅になります。ただ赤羽に来たというだけなら何てこと無いのですが、見落としていたお寺がこの赤羽にある訳なんですね(汗)こちらでY先達ご夫妻や午後から参加される方と合流し、東口の出口脇にあったイイ感じのスペースを使ってウォーミングアップに入ります。

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早速ウォーキングをスタートした訳ですが、目的のお寺に行くには駅前商店街を突き抜けなければならず、ちょっと懐かしい雰囲気と美味しそうな食べ物と言った誘惑に耐えながら札処へと向かいます。・・・いや、確かに目的地はお寺ですが、そこまで大袈裟に修行じみた事は考えて無かったです(汗)

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どうにか辿り着きました、第37番札処の大満寺です。赤羽近辺にはいくつか札処がある訳ですけど、その一つですね。

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この大満寺、四国八十八箇所霊場のお手かざし処がありまして、説明書きにも「霊場札の一つ一つを手でかざし、岩淵の地で満願成就として下さい」と書かれていました。そういえば以前、赤羽に四国八十八箇所霊場のお手かざし処があると言うお話を聞いた事があったとこのブログを書いている段階でようやく思い出しました(!)

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本堂前で今回最初の読経をあげます。御朱印は残念ながら住職がお留守と言う事で頂けませんでした。

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さて、大満寺からは再び赤羽駅へ戻った訳ですが、そこからはこの写真を見てお解りのようにバスで移動しています!そもそもこの企画、ノルディックウォーキングでお遍路をしようと言う企画なので工程でバス移動は全く除外していたのですが、今回距離と時間の関係でどうしてもバスに頼らざるを得なくなった次第です(汗)

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気を取り直してウォーキング再スタート。次のお寺へと向かいます。

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バス停から5分足らずで無事到着しましたこちら、第49番札処の日曜寺になります。来たのは土曜ですけど日曜寺です(汗)因みに下見に来た時は日曜でした(苦笑)

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境内には梅の木があったのですが、この木が実を付けていました(^0^)
早速読経を上げまして、その間に書いて頂いた御朱印も無事ゲット。

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ここからは通常通りの真っ当なウォーキングに入る訳なんですが、日曜寺近くの商店街に和菓子屋さんがあったのでちょっと休憩(苦笑)赤羽の商店街にも同じお店はあったのですが、流石にしょっぱなからと言うのは気が引けたというか(汗)最終回なんですが一応お約束は外しておりません(苦笑)

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石神井川を渡り脇道へと入ると旧中山道の商店街に入ります。商店街に入った所で振り返ると江戸情緒に溢れたイイ感じの橋があるなぁ、などと軽く考えていたんですが・・・

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何やら皆さん引き寄せられるようににこやかに歩いて行きます(^0^)何かと思ったら商店街の振興組合の方々が甘酒が振舞われていたんですね(^0^)

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改めて再スタートしました(^0^)ちょっとばかり裏道に入り、第18番札処の文殊院に到着しました。

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文殊院は敷地こそ広くは無いものの歴史を感じさせる雰囲気がありますね。境内には閻魔堂があったり、本堂には『板橋七福神』の毘沙門が祀られているそうです。その本堂前で読経を上げ、御朱印も無事頂けました。

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実は残りの2ヶ所のお寺はこの商店街沿いにあるので後は1本道になります。次に訪れたのは第71番札処の遍照寺ですね。江戸時代に始まり、一度は廃寺となりながらも明治22年に復活などと言う歴史を刻んできたお寺だそうでして、豊島八十八箇所の弘法大師霊場と刻まれた年季の入った石碑もあったりしますが・・・

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本堂は改装工事と言う事で敷地は更地になっていました(汗)これまで誰もいなくて廃墟っぽくなっているお寺はありましたけど、本堂ごと無くなっているのは初めてでした。
因みに御朱印は所定の電話番号に連絡して郵送して貰うと言う段取りになっているそうです。

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さあ、最後の札処へ向けてラストスパートをかけます・・・と言いたい所ですが、昔ながらの建物が並ぶ商店街に目を奪われていますね(苦笑)意図的に昔からの建物を残している訳では無いでしょうけど、自然にしかも商店街全体が賑わっているのが何とも嬉しいですね(^0^)

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遍照寺からほんの5分程で到着しました、第88番札処の観明寺です!まあ、88番札処だからと言って特別なものがあると言う訳では無く、伝統的な造りの本堂と現代的な施設を併せ持ったような印象のお寺でしたね。境内には可愛らしい六地蔵菩薩の石像が並んでいました(^0^)

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陽が傾き始めた所で八十八番目の読経に入り、無事に御朱印も頂きました。

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さて、実はこの観明寺でウォーキングが終了と言う訳ではなくて、この後Y先達のご友人の住職さんがいる第29番札処の真光寺へお礼参りに向かう事になりました。このお礼参りの件は告知を出していなかったのですが、今回参加された3名様も一緒に行って下さいました。観明寺から真光寺までは距離にして約2.2kmと普通に歩ける距離だったのでそのままノルディックウォーキングで向かいます。

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石神井川を渡り進路は北へ。川沿いに植えられた桜もこれから花を咲かせようかと言う雰囲気でしたが、満開になった頃に歩いてみたいものです。
埼京線の十条駅を超えて商店街を抜けると京浜東北線の東十条駅が近くなってきます。目的の真光寺まであと僅かです。

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到着しました、第29番札処の真光寺です。こちらに来るのも約3年ぶりになりますね。

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住職に本堂の中に案内して頂きまして、正真正銘最後になる読経を上げます。・・・まあ、約一名偉そうに椅子に座ってる輩がいますが(汗)これで最後だと思うと何とも感慨深い読経となりました。

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読経後は住職から、並ばないと買えないというどら焼きをご馳走になりました(^0^)黒糖の味が染みた美味しいどら焼きでした(^0^)

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帰りは居酒屋で打ち上げをしました!3年間かけてようやく結願を迎えたこの企画ですが、実際に八十八箇所のお寺を巡ると言う事自体がかなり壮大な話だったかと思います。実現できたのは実際に四国八十八箇所を巡ったY先達ご夫妻の存在あってこそだと思いますし、私も微力ながらコース組み立て等に貢献させて頂きました。勿論参加して下さる方がいてこその企画ですし、やはり皆の力あってこその結願でしょうね。

これまで参加して下さった皆様、本当にありがとうございました!
豊島八十八箇所巡りは達成致しましたが、NW-EASTの戸山公園NW体験会の午後の部は勿論これからも続きます。これからもまた色々な企画を考えて皆さんに楽しんで頂ければと思いますので、今後とも宜しくお願い致します(^0^)

ノルディックウォーキング・イースト スタッフ一同
   

第121回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会 午前の部

遅くなりましたが、3月25日(土)に開催されました新宿戸山公園ノルディックウォーキング体験会の模様を紹介致します。

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3月下旬になっても寒い日と暖かい日が繰り返されていますが、種類によっては桜も咲き始めまして、戸山公園内にある新宿スポーツセンターの玄関前も鮮やかに彩られていました(^0^)

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体験会午前の部がスタートし、ウォーミングアップに入っています。
今回は10名の参加者の方々が来て下さいました。統計的に第2土曜日より第4土曜日の方が参加人数が多い傾向にありますが、3月は特に顕著でしたね(苦笑)かく言う私、進行担当のK自身も3月から第2土曜日が仕事で参加できなくなっておりますが(汗)

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ウォーキングのレクチャーに入っています。レクチャー時には皆様に横に並んで頂きますが、参加者の方が大勢来て下さるとこの列が2列になりますのでここでも賑やかさを実感しますね。今回は大半が初めての方でしたし、ノルディックウォーキングの仕組みや効果を説明させて頂いて基本姿勢から入っています。

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例によって段階的に進行していますが、今回は初心者の方が陥りがちな『なんば歩き化』と『ポールの立て突き』は殆ど見られませんでした(^0^)背筋も皆さんピンと伸びていらっしゃいますし、後は慣れるに従って腕の振りを少しずつ大きくしていって下さればと思います(^0^)

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さて、レクチャー終了後は公園外へとウォーキングに出ます。・・・以前は必ず行っていたレクチャー後の公園内実践ウォーキングは私が進行する時はすっかりご無沙汰になってしまいましたが、どうしてこうなった?と言うと多分レクチャーがくど過ぎて時間が押しているんでしょうね(汗)そんな訳で外へ出る際に実践ウォーキングは兼ねている訳ですが、かなり皆さん綺麗にフォームが纏まっていますね(^0^)

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ウォーキングの行き先は箱根山な訳ですが、箱根山までの通り道にある花壇は桜の時季に限らず色々な花が咲いていて目を楽しませてくれます(^0^)

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箱根山地区に到着し坂道を上りますが、坂道ではポールは強めにもしくはポールの押し幅を長めにして頂いてます。『ポールを押す』と一口に言っても平坦な道だと『押している』という感覚が良く解らない事もあるんですね。ですので上り坂を使って『ポールで身体を持ち上げる位に押す』と言った説明をする反面、上り坂の途中でポールを使わずに歩いて頂いたりとポールのある無しの違いを実感して頂いてます。

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箱根山に登る直前ですが、箱根山入り口の案内を書いた鳥の看板を発見しました。こんなんあったっけ?と思いましたが、看板が新しくないようにも見えるし、見落としてたのかも知れませんね(汗)看板に書いてある通りの東側入り口から箱根山に登庁しまして、頂上では記念写真も撮影してます。

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箱根山を下山していますが、下り坂ではポールの使い方が大きく変わりますね。上る時は単純に大きく押しましたが、下りでは後方に重心を預けるように使います。

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帰り道も同じ道を通っている訳ですが、やっぱりこの道は色とりどりですね(^0^)これからどんどん華やかになっていくと思われますので楽しみですね(^0^)勿論この道だけでなく他の道でもそうですけど。

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拠点の大久保地区に戻ってきたらクールダウンに入ります。初心者の方は普段使い慣れない筋肉を使った筈ですし、少しでも疲れが取れると幸いです。

初心者の方々が来て下さる時ですが、やっぱり『ポールはどんな物があるのか』と言う事で盛り上がります(^0^)今回も皆様ナイト工芸のカタログを見て盛り上がってらっしゃいました(^0^)ポールは長さ固定の丈夫な1本物からポピュラーな伸縮式、リュックにも入る折り畳み式など様々ですが、気に入ったポールが見つかったら是非マイポールでウォーキングして頂けると嬉しいです(^0^)それでまた参加して下さると尚嬉しいです(^0^)

さて、これで体験会午前の部は終了となりましたが、第4土曜日は午後の部もあります!今回の午後の部長距離散策は『豊島八十八箇所巡り』。2014年の2月に始まったこの企画も今回で最終回を迎える事になりました。詳しい事は改めて記事にして紹介致します。

それでは、午前の部に参加して下さった皆様、ありがとうございました(^0^)

江戸川区ノルディックウォーキング体験会 Vol.42

遅くなりましたが、3月12日(日)に開催された一之江ノルディックウォーキング体験会の模様を紹介致します。

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都営新宿線の船堀~篠崎間の駅をスタート地点とし、それらをローテーションで巡る江戸川区NW体験会。今回は船堀駅がスタートです。今回のコースは船堀駅前から新川へ行き、中川沿いをウォーキングするコースになっています。

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駅前でウォーミングアップを済ませて新川へ向けて南下します。今回は久々に参加された方やポールを使うのが久々と言う方がいらっしゃいましたが、写真でパッと見る限りあまり気になりませんね。

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新川へぶつかると進路は西へ。遊歩道をウォーキングしますが、和風の造りの沿道には種類によって既に桜が咲き始めているものもあり、春の到来を感じさせてくれます。

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中川と旧江戸川を繋いでいるこの新川。西方の中川側へやってきました。こちらには昔の閘門後が残されていたり、火の見櫓が新たに建てられています。

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火の見やぐらの中は一般開放もされていまして、階段で天辺まで登れるようになってます。実際の所は展望台ですね。360度見渡す事ができます。

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さて、今度は中川の堤防遊歩道を北上します。船堀近辺でも何度か体験会を行って来ましたが、この中川の堤防ってあまり歩いた事は無いんですよね。尤も新川の水門付近からやたら遊歩道がぶつ切りになるので歩きにくい事は歩きにくいのですが(汗)今回も途中で堤防から降りなければならない状況になりましたが、今回は目的地自体が堤防を下りた少し先。ちょっと戸惑いましたが左程不都合はありませんでした。

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さてさて、今回の目玉立ち寄りスポットになります江戸川競艇場にやってきました。かなり賑やかだったのでレース開催日なのかと思っていたら違ったようです。

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競艇場の正面口には何故か大魔神の像が2種類並んでいました。・・・最初は埴輪かと思ったのですが(汗)何でも江戸川競艇場では昭和をテーマとしたレトロなオブジェをいくつか常設展示しているそうで、今回の大魔神はレースの安全はもちろんのこと、ご来場される方々に幸運をもたらす『競艇場の守り神』として企画されたそうです。

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競艇場に来たからと言ってレースをやろうと言う訳では勿論無く、立ち寄ったのはこちら『富士食堂』。こちらのおでんが美味しいと言う事でお昼前ですが食べました(^0^)
お店自体は昔懐かしい雰囲気の建物ですが、周囲には競艇のレースが見られるようにパソコンのモニターが設置されていました。(写真は無いですけど)

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競艇場を出た後はゴールの船堀駅を目指します。各々のペースで割とフリーダムにウォーキングしてますが、最終的には揃ってゴールしてます。船堀駅前到着後はクールダウンをして体験会を終了しました。

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こちらのNW体験会では、大体参加者の皆さんとランチに行っていますね。今回も同様に居酒屋のランチで締めてます。

次回の体験会は4月9日(日)、スタート地点は都営新宿線の一之江駅になります。皆様のご参加をお待ちしております。

第119回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会 午後の部

2月25日(土)の体験会も午後の部へ突入しました。今回は『豊島八十八箇所巡り』になります。

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今回のコースは1月に周った板橋区蓮根~板橋区赤塚のコースを逆回りにしたコースになってます。ですのでスタートは最初の板橋区赤塚にある札処の最寄り駅、東武東上線の下赤塚駅になります。

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早速今回1か所目の札処、第84番の成田山不動大教会にやってきました。ここは下赤塚駅から程近いのでウォーミングアップもこちらで行っています。
このお寺は本堂が昔ながらの木造ですし、境内の大半が土ですので夕方辺りに子供達が遊んでいそうな昭和的雰囲気が漂っています。・・・実際この時もボール遊びをしている子供達がいました(^0^)

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今回最初の読経・・・と言うか今年最初の読経になります。去年の11月以来になりますが、八十八箇所巡りも終盤に来ると少し読んだ程度で感覚を思い出すものですね。
読経が終わった頃に御朱印もあがりまして無事ゲット。ここから長いウォーキングが始まります。

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今回2か所目のお寺の第42番札処阿弥陀堂ですが、誰もいなかったようで読経のみで御朱印は無し。
先月ここに来た時、地元を良く知っている人から「こんな所にお寺があった記憶が無い」と言う言葉があったのですが、それ程お寺に見えない所でございます(苦笑)

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今回3か所目の第32番札処の金乗院に到着。阿弥陀堂からここまで2.6kmと長めの距離を歩いていますが、前回途中で休憩を入れた所今回は一気に踏破してます(^0^)
因みに午前中から事務局のT師匠が仕事の都合で外していたのですが、ここで無事に再合流してます。
本堂前で読経を行い、御朱印を待ちます。

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御朱印が思いのほか時間がかかりそうだったのか、待ち時間を利用してワンポイントレッスンを行いました。電車ごっこで腕の可動範囲を実感して頂き、その後ゆっくり腕と足を大きく動かしてから実際にポールを強く押して頂いてます。この、ポールを押しきると言うのが最初かなりキツイんですけどね(いや、今の私でも実際できてるかどうか解りませんが)、身体を大きく動かせると気持ちよく歩けて運動効果も増しますので、慣れて来たら是非やってみましょう(^0^)
一通りレッスンが終わった頃に御朱印も無事に頂けましたので、次のお寺へと向かいます。

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今回は1月に行ったコースの逆回りですが、と言う事は前回急な上り坂だった所が今度は急な下り坂になる訳ですね(^0^)写真の区間も結構な距離がある訳ですが、前回と違い休憩を入れずに一気に踏破しています。
余談なんですが、今回と昨年11月に行ったコースは以前見落としたお寺を混ぜて組んだコースだったのですが、上の写真の場所も実は以前通ってたりします(!)今回は当時とは逆向きだったのでバレないかと思っていたのですが、見事にバレました(汗)

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さて、今回最後の札処、第60番の蓮華寺に到着しました。弘法大師像を背に読経開始。
本堂脇に猫ハウスが置いてあるのは前回のままでしたが、肝心の猫がお留守でちょっと前年(汗)
ここで今回のお寺は最後でしたが、蓮根駅まで戻るとクールダウンを行うスペースが足らなそうだったので、御朱印待ちの時間を使って駐車場を借りてクールダウンを済ませます。今回かなりのハイペースでしたし、ワンポイントレッスンで腕の筋肉もいつもより使いましたので足と上腕は特に念入りに伸ばしてます(苦笑)
ちょうどクールダウンが終わった頃に御朱印も頂けまして、最寄り駅の都営三田線蓮根駅まで約1kmだけ歩いて解散となりました。

今回は距離も長くハイペースでレッスンもあってと、かなり充実した内容になりましたが、今回参加して下さった皆様、お疲れ様でした(^0^)

さてさて、3年前に始まりましたこの『豊島八十八箇所巡り』ですが、遂に残り13箇所と言う所まで来ました。そこで3月18日(土)に1日コースを開催しましてここで8か所、3月25日の(土)の体験会午後の部にて残りの5箇所を周りまして3月中に完遂すると言うスケジュールで進めることに決定致しました!

既にFacebookで開催日時は出させて頂いてますが、内容の詳細を近日中に改めて告知させて頂きます、皆様のご参加を心よりお待ちしております。

第119回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会 午前の部

2月25日(土)、新宿戸山公園にてノルディックウォーキング体験会が開催されました。

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今回は周辺も物々しい雰囲気は無く、ノンビリした雰囲気の戸山公園でした。
朝方は少々寒い気候でしたけど、陽が当たっている分にはポカポカ陽気と、ぼちぼち着る服にも神経使う時期になってきましたね。

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今回はスタッフAさんがご友人をお誘い頂いて6名の参加者の方が来て下さいました。・・・お友達多くて羨ましいですね(苦笑)

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今回は初めての方も何人かいらっしゃいましたし、大手を振って基礎レクチャーを行いました。久々にノルディックウォーキングの歴史や効果等の説明に手を出したのですが・・・すみません、協会発足年数や運動効果の数字等色々と忘れてましたね(汗)勉強し直して参ります(汗)

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足の運び⇒腕の振り⇒ポール引きずり⇒ポール押しと段階を踏んで進行してます。定番のなんば歩きやポールを前突きすると言った現象も見られましたが、割と修正されるのも早くて皆さん形は纏まってきた感じでしたね。

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レクチャー終了後は公園外へウォーキングに出ます。最近は知らず知らずの内にペースが上がり気味になっている気がしますが、しっかり着いてきてくれてますね。

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今回は前回来るのを控えた箱根山に来てます。登山道では例によってポール押し出しの感覚を掴む為強めに押して頂いてます。後は途中でポールを浮かせてポールの強みも実感して頂いてますね。

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箱根山に登頂していますが、天気が良くて青空に向かって登って行く様子が何とも気持ちよいですね(^0^)登頂後は頂上で記念写真です(^0^)

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陽当たりの良い中で箱根山を下山。下山時のポールは後方を突きつつ身体を支えるように使っています。

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帰りの道中、ペースこそバラつきがありますが、皆さん熱心に歩いてくれてます(^0^)

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帰りはコズミック通りから戸山公園の管理事務所に行き、箱根山登頂証明書を貰ってない方の分だけゲットして元の大久保地区へ戻りました。

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戻ってきた頃は時間的にもちょうどギリギリだったのでそのままクールダウンをして体験会を締めました。

午前の部が終わる頃にはかなりポカポカ陽気になっていました(^0^)今回は第4土曜日でしたので午後の部もありますが、こちらもより一層暖かくなりそうな予感でしたね(^0^)その午後の部は、『豊島八十八箇所巡り』を行っております。

それでは、午前の部に参加して下さった皆様、ありがとうございました(^0^)

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