世界NWデー:結縁寺フットパス~ニュータウンに隣接する里山をNW!

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ダイヤモンド社発行の「フットパスベストコース首都圏」に掲載されている
千葉県印西市・結縁寺フットパスコースをNWで歩きましょう!
当日晴れれば、田植が終わった田んぼの素晴らしい景観が見られるでしょう。
ニュータウンとの対比も面白いコースです。
ちなみに、5月19日・20日は世界NWデーです。


開催日時:2018年5月20日(日) AM10:00集合

集合場所:北総鉄道北総線 千葉ニュータウン中央駅改札前

参加費:500円(保険料込み)
    ※レンタルポールは無料

コース:千葉ニュータウン中央駅~北総花の丘公園~結縁寺~草深の森~印西牧の原駅(約10キロ) 


持ち物など連絡事項:
・ポールで10キロ程度歩ける体力のある方。
・歩くスピードは普通です。
・さほど高低差はありませんが、日差しを避けるエリアが少ないので帽子や飲み物など、熱中症対策をしっかりお願いします。
・ランチはピクニックになります。弁当など各自持参でお願いします。
・途中から自販機やスーパーがありません。手前のコンビニで買い物時間をとります。
・ゴール後、希望者は駅前のスーパー銭湯に行きましょう。
   
お申し込み方法:
氏名・年齢・住所・当日連絡の取れる電話番号・レンタルポールの要/不要を明記のうえ、メールにてお願いします。
nordicw.toyama@gmail.com 担当:高井
当日の緊急連絡先電話番号 080-6782-8021

お申し込みは前日PM11:00くらいまで受け付けます。

第141回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会

5月12日(土)、新宿戸山公園にてノルディックウォーキング体験会が開催されました。

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最近では急に雨が降ったりいきなり気温が下がったりと体調も崩しがちですが、体験会当日は無事に晴れてくれましたのでどんどん身体を動かしていきたいものです。

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今回は4名様の参加者さんが来て下さっています。皆さん集まった所でウォーミングアップ開始。

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元気組の3名様は常連の方ですし、レクチャーはお浚い程度に纏めています。因みに当日の公園内は学生さんを始めとして大勢の人がいまして、レクチャーのスペースもちょっとずらしています。午後ならまだしも午前中から人が多いのも珍しいですね。

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公園外へのウォーキングですが、今回は諏訪通りを通って箱根山地区へ。ここ最近は百人町方面に行く事が多かったというのもありますが、5月に入りましたしそろそろ箱根山地区で薔薇が咲いている頃かと思い行ってみる事にしました。

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薔薇園を覗く前に定番の坂道レクチャーを。ポールを押すという事に慣れてくると運動効果アップは勿論ですけど、長い距離を歩けるようになりますのでポールは是非ともポールはどんどん押して行ってください。

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坂道レクチャーを終えるとそのまま薔薇園へ直行。薔薇を見る前に外周の柵にクレマチスと言う花が咲いていました。とは言うものの、相変わらず植物には疎いので写真の紫やピンクの花がそうなのかは良く解ってません(汗)

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さて、改めて薔薇園です。せっかくなので見学前に記念写真。

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色・大きさと様々で鮮やかな光景ですね。薔薇は秋にも咲きますし、年間でも比較的多く楽しめるのが嬉しいものですね。

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薔薇園を離れて帰路に就きます。途中の花壇も賑やかになってきたなと思っていたら、紫陽花まで咲いていてビックリ。今年の季節は何でも前倒しなんでしょうかね?

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コズミック通り経由で大久保地区に戻り、公園内をウォーキング。実は大久保地区でも薔薇が咲いているという話を聞きまして、ちょっと見に来ました。

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因みに、ゆっくり組で公園内に残っていたT師匠も公園内でウォーキングしながら花の撮影をされていたようです。こちらも負けず劣らず綺麗な花が咲いていますね(^0^)

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拠点に戻ってきた後はクールダウンで締めました。

植物も季節を追う毎に色々な花が見られますが、そろそろその楽しみも本格化と言う感じですかね。ただ、そうなると気温上昇も気になって来る訳でして、この日もじんわり汗をかく位には暑くなっていました。これからの季節は小まめに水分補給をする事も忘れないようにしましょう。

それでは、今回参加して下さった皆様、お疲れ様でした(^0^)

本牧山頂公園ノルディックウォーキング講習会

5月5日(土)、私スタッフK岡、横浜組先輩スタッフが行っている本牧山頂公園のノルディックウォーキング講習会に行って来ました。

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初めて訪れる本牧山頂公園ですが、天気にも恵まれて良かったです(^0^)

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集合場所のレストハウス前にて挨拶後にウォーミングアップ開始。今回は連休中にも関わらず12名と言う大勢の参加者さんが来て下さってます。

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ウォーミングアップ後にいきなり簡単筋トレをしました。戸山公園ではウォーキング後に余った時間でやっていたもので、ちょっとビックリ(汗)これも準備運動の一環なんでしょうね。

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基本姿勢~ポール無しウォーキングですね。基本姿勢は柱やガラスを利用してより確実な姿勢を作り、ウォーキングは足の運びから腕の振り、更には腕を大きく振って歩幅を広げると言った感じで丁寧に段階を踏んでレクチャーされてました。

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続いてポール装着ですが、基本姿勢はポールが無い時と同様にしつつポールを引きずって、続いて後方へポールを押して推進~と言う流れでしたが、かなり解り易かったですね。レクチャー後は実際に円形に歩いて頂いてます。

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休憩後、公園内のウォーキングに入ります。・・・公園内と言っても敷地がハンパ無く広いですから園内歩くだけでも相当楽しめそうです(^0^)
それでまずやってきたのは見晴台と言うスポット。文字通りの展望スポットで眺望も良かったです。見晴台自体も洒落た雰囲気の造りでしたね。

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さりげなく鯉のぼりが飾られていました。考えてみればこの日は5月5日でしたね。その横を通り過ぎ先へと進みますが、自然の雰囲気溢れる公園ですね。ちょっとした山道です。

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一度外へ出て道路の反対側の『本牧荒井の丘』へ。こちらへ上がって『荒井の丘広場』を周ってまた下りて来ました。沿道に咲く花を見ながら先へ進みます。

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『アメリカ坂』と言う坂を下りて中学校を回り込み住宅地へと入ります。アメリカ坂と言う名前に関係あるのか解りませんが、住宅街では外国を思わせる雰囲気の家が並びます。

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新本牧公園を抜けて本牧神社へ。神社は中に入った訳では無く横の坂を上ると元のレストハウスに上がる階段にぶつかります。その前に神社の裏側を見ると見事な鯉のぼりが並んでいました。

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本牧神社の奥にある『熊野速玉社』で梛の樹を見た後に元のレストハウスに続く急な階段へ。結構な長さの階段だろうと思っていたら割とすんなり上り切りまして、更に上った先にはすぐレストハウスがありました。これで無事にゴールです(^0^)

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ゴールした後はクールダウン。これで本牧山頂公園NW講習会は終了となります。こちらの開催時間は戸山公園よりも30分短い1時間半なんですけど、内容の濃い講習会と言う感じでしたね。公園内も広いのでまだ色々楽しめそうで、また来て見たいと思いました。

当日参加して下さった皆様、Iさん、K寺さん、ありがとうございました(^0^)

新宿チャレスポ主催 富久さくら公園周辺ノルディックウォーキング体験会 Vol.36

4月22日(日)、新宿チャレスポ主催のノルディックウォーキング体験会が開催されました。

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前日に引き続き、気持ちよく晴れています。今回のチャレスポさん主催の体験会は久々にブローライフルを行います。

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メインプログラムはBRですけど、ストレッチとノルディックウォーキングのレクチャーは通常通りキッチリ行っています。その後に改めてBRへと入って行きます。

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BRをやるのは久々ですし、フォームや撃ち方も改めて説明させて頂いてます。今回は簡単なミニゲームも行ったのですが、その前に練習ですね。的に当てるのは難しいとしても、皆さん球の勢いは良かったですね(^0^)

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練習後はミニゲームに入ります。今回は撃つのみですが、ゲーム内容は八ヶ岳の時に準じて6mと12mを使った総得点式。距離はどちらから撃っても良いのですが、12mから狙う方も結構いらっしゃいましたね。人数合わせで私も混じっていますが・・・今回も惨敗でした。

皆さん球はしっかり勢い良く飛んでいますし、身体造りはしっかりされているようで嬉しいですね(^0^)

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最後はクールダウンをして今回の体験会を締めました。因みに今回のストレッチはウォーミングアップ・クールダウン共にK寺さんにお願いしています。

考えてみれば普段開催している体験会でブローライフルを行えるのはチャレスポ主催の体験会だけなんですね。ありがたいものです(^0^)最近はイベントでBRを行う機会が減りましたし、時々はこうしてBRをできれば嬉しいものですね。

それでは今回参加して下さった皆様、ありがとうございました(^0^)

第140回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会 午後の部

4月21日(土)の戸山公園NW体験会も午後の部に突入しています。
今回のコースは元々4月15日(日)に開催予定だった『荻窪一周コース』のスライド開催と言う形になりまして、体験会としては久々のスタート地点移動と言う形になります。

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集合場所はJR線メトロ丸の内線の荻窪駅。皆様が集まった所で早速移動。近所の『明治天皇荻窪御小休所』と言う所の一角を借りてウォーミングアップに入ります。

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スタート早々に立ち寄ったのがこちら、『西郊ロッヂング』。1938年建築で洋風の歴史的建造物だそうで、本館と新館があり、本館(写真2枚目)の方は現在では『西郊』と言う旅館として営業、新館(写真1枚目)は2001年に改築された上で賃貸アパートとして使われているそうです。

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続いてやってきたのは『太田黒公園』。音楽評論家の大田黒元雄の自邸を回遊式日本庭園として整備された公園だそうです。門の先に続く銀杏並木や広々とした池等、季節を問わず楽しめそうですが、紅葉の時期にはライトアップもされるのだとか。

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ウォーキングを再開し、次に着いたのがこちら、『荻外荘公園』です。近衛文麿の邸宅であった荻外荘(てきがいそう)の敷地を整備した公園です。邸宅の建物の無い部分が芝生広場、遊歩道、水飲み場、手押しポンプ式井戸、トイレのみが整備された簡易な公園として整備されている・・・そうです。

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次に角川庭園へやってきました。こちらは日本文学研究者で角川書店の創立者である角川源義の自邸を整備し、2009年(平成21年)5月10日に開園された庭園ですね。
敷地内には、近代数奇屋造の邸宅が残されており、『幻戯山房~すぎなみ詩歌館~』と名付けられて、展示室、詩歌室、茶室として利用されています。

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次のスポットまで少し長めの距離を歩きました。この辺りは高級住宅街としてだけでは無くここまで見て来たような歴史的建造物も多いですから、土地を広く使って高さを取らない建物の造りの他、道を歩くにも広い土地をかなり迂回したりと特徴的ですね。その内普通に住宅街に入ったと思ったら大邸宅があったりしますし、色々驚かされました。そんな住宅地の中にある『田端神社』で休憩を入れます。

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田端神社を出て少し歩くと『ツェルマット』と言うパン屋さんに立ち寄りました。しっかりパン屋さんもチェック入れてたんですね(^0^)

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ツェルマットから少し歩いて『松渓公園』に立ち寄りました。この松渓公園も単に休憩に立ち寄っただけの公園ではなかったようでして、実はこの公園、縄文遺跡を地下にそのまま保存してつくられた公園だそうです。公園内には『はじめ人間ギャートルズ』風に当時をイメージした絵が飾られていました。

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少し長めの休憩後、再スタートしてやってきたのは『中道寺』。体験会でお寺に立ち寄ると、以前行っていた『豊島八十八箇所巡り』を思い出しますね。

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今回のコースも既に終盤に入っています。周囲にマンションが見え始め雰囲気が変わって来たと思ったら、環状八号線に出て一気に賑やかに。ですがその環八を渡ったら再び住宅地へと入って行きます。

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さて、今回最後の立ち寄りスポットになります与謝野公園です。元々は与謝野鉄幹・晶子夫妻が晩年を過ごした旧居があった所を整備し、1982年に開園した公園との事。最初は『南荻窪中央公園』として開園したそうですが、地元の要望を踏まえ、2010年度に隣地を取得したことを機に与謝野夫妻ゆかりの公園として再整備され、2012年に名称を与謝野公園に改めたそうです。
公園は、与謝野夫妻の旧居の庭をイメージして整備されいるそうで、玄関があった場所に続く通路が設けられている。その通路らしき所を歩いていますが、足元に歌人の松平盟子らが選定した夫妻の短歌が記された歌碑が設置されていました。何でも全部で14基あるとか。庭には2人が好んだ樹木が植えられているとの事ですが、写真の藤もそうだったようですね。

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全スポットを巡り、後はゴールの荻窪駅を目指しますが、駅前にはストレッチができる場所が無かったので、少々手前になりますが『おしかわ公園』と言う小さな公園の一角を借りてクールダウンをしました。

歩いた距離としては約6km弱と言った所ですが、元々イベント企画だっただけに内容は物凄い充実してました(^0^)考えてみれば私個人的には杉並区内をウォーキングしたのは初めてだったかと思いますし、ここまで高級住宅街や文化財がたくさんあったというイメージが無かったので尚更楽しめたという感じでしたね。皆さんも楽しんで頂けたようで良かったです。

これで4月21日(土)のNW体験会の記事は終了となります。当日参加して下さった皆様、ありがとうございました(^0^)

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