【順延:4月15日→4月21日午後リベンジ】新緑豊かな荻窪南一周コースを歩きましょう

おはようございます!
告知しておりました「新緑豊かな荻窪南一周コースを歩きましょう」ですが、
天気予報でも出ている通り春の嵐がふたたびやってくるという予報になってしまいました(´;ω;`)ウッ…
ということでいったん中止・順延とさせていただきます!

そして、4月21日(土)開催の戸山公園体験会・午後の部を荻窪スタートでリベンジしたいと思います!
15日が都合が悪く参加を諦めていた方、日程変更で都合がよくなった暁にはぜひご参加ください。
逆に21日午後は都合が悪い方、ごめんなさい!
今度こそお天気が良くなりますように♪
そして、施設見学可能時間の関係で当初のコースを逆回りします。
改めて下記に記します。


開催日時:2018年4月21日(土) PM13:15集合

集合場所:JR中央線 荻窪駅改札出て南口付近

参加費:500円(保険料込み)
    ※レンタルポールは無料

お申し込み方法:
氏名・年齢・住所・当日連絡の取れる電話番号・レンタルポールの要/不要を
明記のうえ、メールにてお願いします。
nordicw.toyama@gmail.com 担当:高井
当日の緊急連絡先電話番号 080-6782-8021
お申し込みは前日PM11:00くらいまで受け付けます。

備考:ポールで5~10キロ程度歩ける体力のある方
   歩くスピードは普通です。
   主に住宅街を歩くので、騒がないようご注意ください。

コース:荻窪駅 ~ 西郊ロッヂング ~ 大田黒公園 ~ 荻外荘公園 ~ ~ 角川庭園 ~ 田端神社 ~ 松渓公園 ~ 中道寺 ~ 与謝野公園 ~ 荻窪駅  距離:約6.5キロ(終了時間:余裕を見て16時目途)

・角川庭園と田端神社の間に「ツェルマット」という人気のパン屋さんがあるので立寄ります。

・解散後に希望者は荻窪駅すぐ近くにあるスーパー銭湯「なごみの湯」へご案内します。
黒湯天然温泉の露天風呂もあり、ただいま新生活キャンペーンで
5/31まで入場料2000円→1700円になっているようです。

・前日の夕方5時の時点で降水確率50%でしたら中止にします。
今度こそお天気であってほしい…。

20180328232227656.jpg  2018032823223167a.jpg
      

第138回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会 午前の部

かなり更新が遅れておりまして申し訳ありません。3月24日(土)に開催された戸山公園NW体験会の模様を午前の部からお送りいたします。

IMG_4122_201804170016517e5.jpg   IMG_4123.jpg
3月に入り少しずつ咲き始めていた桜の花も下旬に入ると一気に満開へ近づきました。事前情報で神田川沿いの桜が咲いたという話を頂いてましたが、NW拠点の新宿戸山公園も桜が満開となっていましたね。

IMG_20180324_095914.jpg   IMG_20180324_100516.jpg
今回は4名の参加者さんが来て下さっています。まずはウォーミングアップのストレッチから。

IMG_20180324_101535.jpg   IMG_20180324_101953.jpg
IMG_20180324_102224.jpg
ウォーキングのレクチャーは内容を簡潔にしつつも丁寧に(汗)見る限り手足の振りはノビノビと動かしていて良さげな感じですね(^0^)

IMG_4125_20180417001654c43.jpg   IMG_4126_20180417001655147.jpg
IMG_4127.jpg
レクチャー終了後は桜を堪能する為に即出発(^0^)目標は箱根山地区ですが、その前に近場のスポットへ立ち寄ります。

IMG_4130.jpg   IMG_20180324_104337.jpg
豊島八十八箇所巡り72番札処の玄国寺です。こちらに見事な桜が咲いていました。この玄国寺は近場と言う事もありますが、八十八箇所巡りとは関係なく割と立ち寄っていますね。

IMG_4131.jpg   IMG_4132_20180417001720ab7.jpg
続いては諏訪通りから箱根山地区へ。こちらも綺麗な桜が出迎えてくれました。

IMG_4136.jpg   IMG_4137.jpg
IMG_4138.jpg
箱根山地区は一気に通り抜ける形で、すぐさま箱根山登山口へと向かいます。

IMG_4140.jpg   IMG_4141.jpg
IMG_4142.jpg
今回は特に坂道レクチャーもせずに周囲の桜を楽しみながら坂を上ります。心なしか上に行くに従って桜の花が咲いている感じですね。

IMG_4143_20180417001749096.jpg   IMG_4144_20180417001812af4.jpg
IMG_4145.jpg   IMG_20180324_111423.jpg
やはりと言うか、山頂はかなり賑わっているようで、タイミングを見計らって登頂します。ただでさえ戸山公園のNW体験会は桜満開時に当たる事が少ない上に、満開時に箱根山に来る事が中々ないので(大体神田川へ行っちゃいますし)、何か新鮮な感じがしますね。勿論山頂で記念写真も撮りました(^0^)

IMG_4147.jpg   IMG_4148.jpg
IMG_4151.jpg
箱根山を下山します。流石にまだ早かったのか、麓の方はまだ桜が少ない感じですね。

IMG_4152_20180417001839cdc.jpg   IMG_4155.jpg
IMG_4157_20180417001842bad.jpg
丁度季節の変わり目に当たる時期になりますし、桜以外の植物は少し寂しげな感じですかね。これからが楽しみと言う感じです。

IMG_4158.jpg   IMG_4159.jpg
IMG_20180324_113346.jpg
元の大久保地区へ戻って来た後も余った時間で園内をウォーキングし桜を楽しみます。

IMG_20180324_114146.jpg   IMG_20180324_115210.jpg
最後はクールダウンで締めました。朝方は涼しげでしたけど、午前の部が終わった頃には汗ばむ位に気温も上がって来ていましたね。そろそろウォーキングの際の服装も迷う時季になってきた感じですね。

午前の部はこれで終了となりますが、第4土曜日は午後の部もあります。長距離散策の午後の部は更に広範囲で桜を楽しむ予定になっております。こちらの模様は次の記事で紹介致します。

ふたたび八ヶ岳1泊2日バスツアー 2日目

3月17日・18日に開催された特別イベント『ふたたび八ヶ岳1泊2日バスツアー』、2日目を迎えました。

FB_IMG_1521366566971.jpg   IMG_4092.jpg
朝食はバイキングになります。夕食もボリュームあったのですが、朝食も種類が豊富で朝から思いっきり食べてしまいました(汗)

IMG_20180318_130756.jpg
さて、2日目はいよいよブローライフルのミニゲームを行います。バイアスロン的にウォーキング等も組み合わせますし、キッチリとウォーミングアップは行います。

IMG_20180318_092220.jpg   IMG_20180318_092257.jpg
IMG_20180318_091317.jpg
今回は対戦式で行います。まずはポールを持ってランジ→スキップ→ポール一本手の平でバランス取りながら進む→ポール置いて後ろ歩き・ここまで一周→普通歩行で一周→NWで一周→BR10発・・・と言う流れになりますね。別にスピードは点数に入りませんが、打つ前に結構疲れます(汗)。

IMG_4094.jpg   IMG_4095.jpg
的は各上下2ヶ所で距離は6mと12m。大きい的よりは小さい的、近い所よりは遠い所が得点が高くなるよう設定しています。10発中、的も距離もどれを選ぶかは自由なので、その都度変える事もできます。

IMG_20180318_094658.jpg   IMG_20180318_095007.jpg
さて、総得点方式で順位を決めていましたが、1位と2位、3位と4位がそれぞれ同点になっておりまして、1位から3位までの決定戦にまでもつれ込みました。

IMG_4098.jpg   IMG_4099.jpg
IMG_4101_201804152132541c2.jpg   IMG_20180318_095330.jpg
決定戦の結果、1位~3位に入賞されたのは全て女性の参加者さんになりました(^0^)おめでとうございます(^0^)

今回のブローライフルミニゲームはこれで終了となった訳ですが、小規模ながらも楽しんで頂けていたら嬉しいものですね。BR自体がEASTでは久々でしたし、今後も機会があればBRも取り入れていきたいものですね。

IMG_4104.jpg   IMG_4105.jpg
さて、お世話になりました板橋区少年自然の家八ヶ岳荘をチェックアウト。改装工事の為に暫くは来られないのですけど、改装後にまた機会を作って伺いたいですね(^0^)

IMG_20180318_121411.jpg   IMG_4107.jpg
帰る前に前回も立ち寄らせて頂きました『たてしな自由農園原村』にてランチとお買い物です。

IMG_4108.jpg   IMG_4109.jpg
帰路に就く前に山々を撮影。山にはまだ雪が残っていて良い景色ですが、今回周った所には雪が無くなっていて歩き易く過ごし易くと言った感じでした(^0^)

この後はバスで帰路に就きまして、陽が暮れる前に新宿駅駅前に到着。今回のイベントも無事に終える事ができました(厳密には帰宅するまでがイベントですけど(^0^))。

今回もお世話になりました『板橋区少年自然の家八ヶ岳荘』を始めとしまして『もっこり竹の子観光』さん、ナイト工芸の社長、そして参加者の皆様、ありがとうございました。また皆様に楽しんで頂けるようなイベントを企画して参りますので、今後とも宜しくお願い致します。

ふたたび八ヶ岳1泊2日バスツアー 1日目

3月17日(土)・18日(日)の2日間に渡り、特別イベント『ふたたび八ヶ岳1泊2日バスツアー』が開催されました。
昨年の11月に行った『板橋区少年自然の家』が3月27日より約1年間、改修工事に入ってしまうため、その前にもう一度行こうということから始まった企画ですが、今回はノルディックウォーキングに加え『ブローライフル』と『ハーバリウム』の体験会も行います。

『ブローライフル』は『スポーツ吹き矢』の矢の代わりにブローボールという専用の球を使った、呼吸運動を使ったスポーツです。『ハーバリウム』の方は、ガラス瓶の中にプリザーブドフラワーやドライフラワーなどの乾燥処理をした植物を入れ、アルコールや防腐剤などに浸して保存したものだそうです。

ブローライフルは館内に体育館があったので久々にやりたいねということと、ハーバリウムの方はいつもイベントに参加して下さる方で、最近ハーバリウムの指導資格を取った方がいらしたのでこちらもやってみようとのことで纏まった企画になります。

IMG_4051.jpg
IMG_4052.jpg   IMG_4054.jpg
さてさて、イベント当日になります。出発は新宿からは前回と同様ですが、バスはお馴染みの『もっこり竹の子観光』さんのバスです。
早々に首都高速に乗った後はそのまま西へ向かい中央高速へ。高速は都内で少々混雑していた位でしたね。中央高速に入った頃には遠くに富士山もクッキリ見えていました。

IMG_4056.jpg   IMG_20180317_093121.jpg
IMG_4058.jpg
前回と同様に初狩PAで休憩しましたが、こちらのお立ち台からは富士山が雲に隠れて見えませんでした(汗)気を取り直して先へ進み、いざ八ヶ岳へ向かいます。

IMG_4060.jpg
IMG_4061.jpg   IMG_4062.jpg
さて、いきなり場面が変わっていますが、前回の信玄棒道ウォーキングのゴールとなりました『八峯苑鹿の湯』近くでバスを下りまして、まずは信玄棒道の続きをウォーキングすることになります。
さて、今回のサプライズというか、久々に私達NW-EASTのスタッフH氏が久々にイベントに参加して下さいました。と言うのは今回『板橋区少年自然の家』に泊まるに当たって板橋区民のH氏をお誘いする事になり快諾いただいたという流れなんですが、息子さんを連れて元気な姿を見せて下さいました(^0^)

IMG_4063.jpg   IMG_4067.jpg
IMG_4068.jpg   IMG_4069.jpg
ウォーキング開始早々に『仏供石』と言う岩を見てから先へ進みます。この辺りは明確な道順として道が作られている様子が伺えますが、アップダウンは激しいですね。

IMG_4070.jpg   IMG_4071.jpg
IMG_20180317_111133.jpg   IMG_20180317_111419.jpg
ヨドバシカメラの研修センター付近のゴルフ場まで出て来た所で休憩に入ります。この辺りに来るまでに道端でふきのとうを見つけていまして、到着した頃にはふきのとう散策に入っていましたね。落ち着いた所で記念写真です。

IMG_4079.jpg   IMG_4081.jpg
IMG_4082.jpg   IMG_4083.jpg
ウォーキングを再開し棒道を進みます。この辺りは以前歩いた棒道に比べて普通に山道といった感じでしたね。途中でゴールへ向かう道を確認しながら進み、棒道を離れてアスファルトの道路へ入ります。

IMG_4085.jpg   IMG_4086_2018040821574977c.jpg
IMG_20180317_122500.jpg
広い県道に出て少し歩きますと、ウォーキングのゴールにして昼食を摂る『カントリーキッチン』というお店に到着しました。こちらで今回ブローライフルの道具一式を運んで来て下さったナイト工芸の社長と合流、皆でランチに入ります。因みに食べたのはお店オリジナルの『石焼カレー』。美味しかったです(^0^)

IMG_4103.jpg   IMG_20180317_141821.jpg
IMG_20180317_142501.jpg
さて、やって参りました『板橋区少年自然の家』。到着後に一息ついた後、『プレーイングホール』という名称の体育館へ向かいます。ここで行うブローライフルの本番は2日目ですが、今回はNW等の種目を掛け合わせた複合形式のゲームを行う予定なので、ブローライフルを始めとした一連のレクチャーを行うべく集まって頂いてます。

IMG_20180317_143140.jpg   IMG_20180317_143318.jpg
IMG_20180317_143600.jpg
まずはNWのレクチャーをK寺さんにお願いしてます。難点は体育館の床が滑るのでポールを押せないことですかね。

IMG_20180317_145513.jpg   IMG_20180317_150058.jpg
IMG_20180317_150214.jpg
続いてはブローライフルのレクチャーの入ります。ここでは私が説明させて頂いてますが、あまりに久々だったので私が忘れてないか不安でしたが何とかなるものですね。基本的なフォームと手順だけ説明したら後は皆さん上手なもので、球の勢いは良いし、感心しましたね。

IMG_20180317_153054.jpg   IMG_20180317_153537.jpg
IMG_20180317_154059.jpg   IMG_20180317_155438.jpg
ブローライフルの練習だけで終わったら楽しかったんですけど、その後は筋トレを行い、明日のゲームで行うサーキット種目の練習をしました。サーキット種目は腕上げランジ⇒スキップ⇒ポールを手に乗せて歩行等、無茶なことはしてないつもりですが、多少なりともキツイ所はあるかもですね(汗)後はゲームと関係なくポールキャッチの遊びなどをしてこの日の練習を終えました。皆様、お疲れ様でした。

IMG_20180317_193208.jpg   IMG_20180317_193251.jpg
IMG_20180317_193631.jpg   IMG_20180317_193716.jpg
さて、夕食後はいよいよ『ハーバリウム』の体験会が行われました。ハーバリウムはガラス瓶の中に乾燥処理をした植物を入れ、アルコールや防腐剤などに浸して保存したもので、インテリアとしても人気なんだとか。こうして見ると素材だけでも様々な物があって楽しめそうですね(^0^)・・・準備から大変そうですが(汗)

IMG_20180317_194420.jpg   IMG_20180317_202450.jpg
IMG_20180317_202718.jpg   IMG_20180317_203641.jpg
指導資格を持っていらっしゃる参加者さんの説明の元、皆さんの作業が進んでいるようです。因みに私、この体験会は参加してなかったもので、写真をもとに想像でこの文章書いているだけなんですが、何となくセンスと勘がものを言うような雰囲気がありますね。多分皆さん思うままにやっているという感じなんでしょうけど。

IMG_20180317_205657.jpg   IMG_20180317_210000.jpg
IMG_20180317_210137.jpg   IMG_20180317_210850.jpg
仕上がったハーバリウムがこちらです。何とも幻想的ですね。見ていると癒されそうな雰囲気になります。

1日目の予定はこれで終了となりました。様々な趣向で内容の濃い1日になりましたね。
2日目はいよいよブローライフルのゲームを行います。こちらの模様は次の記事で紹介致します。

江戸川区ノルディックウォーキング体験会 Vol.53

遅くなりましたが、3月11日(日)に開催された江戸川区ノルディックウォーキング体験会の模様を紹介致します。

IMG_4014_201803312308087f3.jpg   IMG_4015.jpg
今回は本来の江戸川区に戻りましたが、順番的には瑞江の所が皇居~靖国に差し替えになった為、今回は船堀駅スタートになっています。

IMG_20180311_100147.jpg   IMG_20180311_100617.jpg
駅前広場の一角を使いウォーミングアップに入っています。江戸川区NW体験会は殆どこうした駅前の人通りのある所でのストレッチになるので、限られたスペースで行うストレッチ等、やっていて結構勉強になっていますね。

IMG_4016_20180331230811124.jpg   IMG_4017_20180331230812686.jpg
駅前を出発し、新大橋通りへ。今回は一之江境川親水公園に入り新川へ出てから船堀街道~船堀駅と言う、ほぼ真四角のシンプルなコースだそうです。・・・ここまで書いていて何か忘れているなと思ったら、いつも掲載しているEさんお手製の地図を撮影して無かったんですね。今回も綺麗な地図をちゃんと書いて下さっています。

IMG_4018_20180331230814181.jpg   IMG_4019_201803312308331da.jpg
一之江境川親水公園をウォーキング。この親水公園は体験会初期の頃から頻繁に歩いていた公園で、現在でも使用頻度の高いコースですね。綺麗に整備されていて歩き易く楽しめるコースだと思います(^0^)

IMG_20180311_102940.jpg   IMG_4020_20180331230835691.jpg
途中、『二之江さくら公園』にて休憩。公園内には文字通り桜の樹が植えられているそうですが、公園の奥の方に咲いているのが見えるもののまだ種類によるようですね。

IMG_20180311_103602.jpg   IMG_20180311_103706.jpg
IMG_20180311_104257.jpg
再スタートして親水公園をウォーキング。春の兆しが見えつつあると言った感じですかね。

IMG_4023_20180331230836d78.jpg   IMG_4024_2018033123083778c.jpg
IMG_4025.jpg   IMG_4026_2018033123090000d.jpg
舞台は新川へと移ります。進路は東に向け『新川さくら館』へとやってきています。
こちらで休憩となった訳ですが、今回のコースは比較的シンプルで時間にも余裕がある為、久々にウォーキングのレクチャーをやろうかと言う話になりました。

IMG_20180311_111230.jpg   IMG_20180311_111314.jpg
IMG_20180311_111739.jpg   IMG_20180311_111929.jpg
この新川さくら館の前には上手い具合に桜橋という広場橋があったのでそちらに移動。ですが私がガッツリとレクチャーすると時間が相当にかかるので腕の振りに重点を置いてレクチャーしてます。
ポールを握る事は意識せず、腕を肩から自然な形で振るようにレクチャーしてます。口で言うのは簡単なんですが、油断すると肘から先だけしか動かない事が多いですし、できれば普段から肩から腕を振る癖を付けて貰えると嬉しいですね。

IMG_20180311_112819.jpg   IMG_4030.jpg
IMG_4031.jpg   IMG_20180311_113134.jpg
ウォーキングを再開し、新川沿いを西へ向かいます。しばらく一本道ですが、川を眺めたりしても楽しいコースですね。ふと住宅側を見てみれば、アパートの階段に絡みつく木と言う面白い光景も見られました。

IMG_20180311_113747.jpg
IMG_20180311_113803.jpg   IMG_4033.jpg
船堀街道にぶつかった所で新川を離れ北上します。ゴールの船堀駅はもうすぐです。

IMG_20180311_114929.jpg   IMG_20180311_115042.jpg
IMG_20180311_115415.jpg
船堀駅に無事到着しまして、整理運動に入っています。さて、一応体験会自体はここで終了となりますが、この後に1か所立ち寄る予定になっています。

IMG_4034.jpg
IMG_20180311_120635.jpg   IMG_4040.jpg
こちら、駅前にありますタワーホール船堀の展望台です。・・・タワーホール自体の写真撮るの忘れてますが(汗)。視界は360度、眺望も良く窓の上のガイド付きで見られます。

IMG_4037.jpg   IMG_4038.jpg
IMG_4039.jpg   IMG_4042.jpg
ざっと南西から時計回りで撮影。これだけ立派な展望スポットがあるのは嬉しいものですね。

この後は駅前で皆でランチにして解散となっています。次回は4月8日(日)、都営新宿線一之江駅集合になります。皆様のご参加をお待ちしております。

今回参加して下さった皆様、お疲れ様でした。


プロフィール

NW-East管理人

Author:NW-East管理人
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR