FC2ブログ

新宿チャレスポ主催 富久さくら公園周辺ノルディックウォーキング体験会 Vol.52

9月27日(日)、新宿チャレスポ主催のノルディックウォーキング体験会が開催されました。

20200927_002134845_iOS.jpg   20200927_010351530_iOS.jpg
前回2月に開催してから実に7か月ぶりの開催となりますが、今回は4名の参加者さんが来て下さっています。
コロナウィルスで外出自粛要請もありましたが、皆さんもしっかりと籠ってらしたそうでして、そうなるとやはり足腰が弱くなったり体調を崩す方もいらっしゃったそうです。一度籠ってしまうといざ外出するのも大変なんでしょうね。

20200927_012425414_iOS.jpg   IMG_20200927_102537.jpg
ウォーミングアップ後、やはりフォームチェックはしておかねばと思い、基本姿勢を確認した上で公園内を1周して頂いてます。7か月ぶりの割にはフォームも崩れていなかったのですが、腕の振りはやはり小さくなり気味でしたね。

20200927_014511648_iOS.jpg   20200927_014957632_iOS.jpg
20200927_015636372_iOS.jpg   20200927_020331461_iOS.jpg
フォームチェックを終えたら外へウォーキングに出ます。行き先は四谷に新しくできた『コモレ四谷』。四谷駅前の再開発でできた複合施設だそうですが、勿論まだ言った事が無かったので楽しみです。靖国通りから裏道に入り、新宿歴史博物館付近を通りつつ三栄通りをウォーキングしています。

20200927_020535117_iOS.jpg   20200927_020633993_iOS.jpg
20200927_020650314_iOS.jpg   20200927_020803442_iOS.jpg
間もなくコモレ四谷に到着。滅茶苦茶近代的で綺麗な建物で圧倒されました。ビルの中に入り商業施設を突き抜けると緑が豊富な広場になっていました。こちらで少し休憩に入ります。

IMG_20200927_111008.jpg   20200927_020846645_iOS.jpg
IMG_20200927_111315.jpg
休憩中に真後ろから変則的な記念写真を撮って頂きました(^0^)ビル外周もそうでしたが、こちらの広場やビルのテラス等、植物が数多く植えられています。豊富な緑に癒されるのですが、この時は「樹の手入れ大変だろうねぇ」と言う些か情緒の無い話をしておりました。
因みにコモレ四谷と言う名前は『木洩れ日』と『COMMON』の造語だそうです。

20200927_022345451_iOS.jpg   20200927_022826162_iOS.jpg
20200927_023259487_iOS.jpg
帰りは少々道を変えつつ三栄通りから合羽坂、曙橋へと出て戻っています。この辺りも何気に坂道が多いので、ちょっとウォーキングに行くのにも充実した内容になりますね。

IMG_20200927_115113.jpg
最後はコンフォートタワー下でクールダウンです。割とすんなり歩いて来た感じもしますが、かなり久々ですのでクールダウンもじっくり行いました。

最近は気温もかなり落ち着いて来ましたし、これからは少しずつでも身体を動かしていくようにしたいものですね。
次回の開催は10月25日(日)になります。皆様のご参加をお待ちしております。

第180回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会 午前の部・午後の部

9月26日(土)、新宿戸山公園にてノルディックウォーキング体験会が開催されました。

20200925_235018159_iOS.jpg
当日は朝の内に雨と言う予報でして、私が戸山公園に着いた時には降っていなかったのですが、時間が経つにつれ霧雨が降り出し、雨脚が少しずつ強くなっておりました。

IMG_20200926_100558.jpg
参加者の皆さんが来て下さった頃にはちょっと雨が強くなっておりまして、公園裏手のショッピングセンターの軒下をお借りしてストレッチを始めています。

IMG_20200926_102022.jpg
IMG_20200926_102341.jpg   IMG_20200926_102346.jpg
同じ場所を引き続きお借りしてレクチャー開始。路面が濡れていたのでポールを押すのはちょっと滑って危なかったので、腕の振りだけ大きく真っ直ぐ振るようにして頂いてます。

IMG_20200926_104857.jpg   IMG_20200926_105720.jpg
レクチャー後は公園内をウォーキングしていますが、なるべく樹が多くて雨が少しでも凌げそうな所を選んで歩いています。霧雨の中、緑に囲まれて歩くのも気持ちが良いものですね。土砂降りにならずに良かったです。

予想外の雨で少々大変でしたが、午前の部は無事に終了しまして、午後からは久々に長距離散策に入っています。

20200926_042640868_iOS.jpg
午後の部は午前に参加してくれた方お一人と、新たにお二人の参加者さんが来て下さっています。
午後の部は久々の長距離散策でして、目的地は7月に開館された『トキワ荘マンガミュージアム』になります。

20200926_044220898_iOS.jpg   20200926_044550586_iOS.jpg
20200926_044615910_iOS.jpg
トキワ荘マンガミュージアムは現在予約制でして、その為伺う時間も決められているので途中は何処にも寄らずに直接向かってウォーキングしています。
ミュージアムの場所は豊島区の南長崎になりますが、経路検索してもかなり細い裏道を案内されるようです。この辺りは地形もアップダウンが激しかったりするので、後になって思えば結構充実したコース内容でしたね(苦笑)

20200926_050925692_iOS.jpg   20200926_051606615_iOS.jpg
20200926_052015899_iOS.jpg   20200926_052118534_iOS.jpg
大通りと裏道を繰り返しつつ、約40分程で無事に『トキワ荘マンガミュージアム』に無事到着しました。

20200926_052232022_iOS.jpg   20200926_052201815_iOS.jpg
『トキワ荘マンガミュージアム』はかつて手塚治虫や藤子不二雄等の有名な漫画家が住んでいた木造アパート『トキワ荘』を復元したミュージアムです。場所は跡地近くの南長崎花咲公園内でして、公園内には漫画家の皆さんが使っていたと言う電話ボックスも再現されています。

IMG_20200926_142843.jpg   20200926_053054847_iOS.jpg
20200926_053331975_iOS.jpg   20200926_053626668_iOS.jpg
建物2階は各漫画家の部屋や共同の炊事場、トイレなどが忠実に再現され当時の様子を体験できるようになっています。ご丁寧に窓の外の風景も絵で再現されています。

1階はトキワ荘縁の漫画家の作品を自由に閲覧できる「マンガラウンジ」や、展示やイベントを開催する「企画展示室」があります。トキワ荘の模型も置かれていましたが、この模型がアパートの中でどのような生活がされていたのかと言う様子も再現されていて楽しめました。

20200926_060953044_iOS.jpg   20200926_061003686_iOS.jpg
20200926_061616307_iOS.jpg
見学後は建物の前で職員さんに記念写真を撮って頂きました。その後は公園内でクールダウンを行って体験会の方も無事に終了致しました。クールダウン中に少し雨が降って来たのですが、ストレッチが終わって解散した頃には雨も止んでいまして、無事に皆帰路に就きました。

今回は久々に通常時間帯で午後の部まで開催致しました。雨に降られたのがちょっと残念ではありましたが、皆さん無事に体験会を終える事ができて良かったです。

それでは、午前の部・午後の部共に今回参加して下さった皆様、ありがとうございました。

江戸川区ノルディックウォーキング体験会 Vol.74

9月13日(日)、江戸川区ノルディックウォーキング体験会が開催されました。

IMG_0834.jpg
今回は都営新宿線の篠崎駅スタートです。因みに今月まで開催時間を1時間半繰り上げての開催となります。

IMG_0835.jpg
IMG_0836_20200916232120a44.jpg   IMG_0837.jpg
今回も常連の皆様が参加して下さっています。因みに今回のコースは篠崎駅から真っ直ぐ北上し篠崎公園まで行き、鹿骨を回ってくると言う比較的シンプルなコースのようです。

IMG_0838.jpg   IMG_0839.jpg
IMG_0840_202009162321269fd.jpg   IMG_0841_202009162321282a6.jpg
駅前をスタートし、篠崎公園へ向けてウォーキング。篠崎近辺は瑞江や一之江以上に昔ながらの建物が残っているようでちょっと驚かされます。篠崎公園の近くの農家では作物の路上販売もありまして、長閑な雰囲気です。

IMG_0842_20200916232129840.jpg   IMG_0843_20200916232131ced.jpg
IMG_0844_202009162321328b4.jpg
篠崎浅間神社にやってきました。お馴染みのスポットではありますが、何時来ても良い雰囲気です。この日は割と暑さも控えめで比較的過ごし易かったですが、それでも日向と日陰では明確に暑さが変わりますね。空を見上げれば綺麗な青空が広がっていました。・・・この時だけでしたが。

IMG_0845.jpg   IMG_0846.jpg
IMG_0847_20200916232137119.jpg
篠崎公園に到着しました。公園案内図でコースと見所を説明してくれますが・・・ポールで指し示すのは止めましょう(汗)公園の北側を周ってウォーキングしますが、木陰と日陰を徹底的に選んで歩いております。
因みに浅間神社から僅か20分後の段階で西の空は既に黒くなりつつあります(汗)

IMG_0848_20200916232138807.jpg   IMG_0849_2020091623214014a.jpg
IMG_0850.jpg
篠崎公園から離れて鹿骨鹿島神社に移動しています。こちらも何度か訪れている神社ですが、緑の癒しと懐かしい雰囲気を感じる歴史ある空間です。

IMG_0851_202009162321432cd.jpg
IMG_0852_20200916232144af5.jpg   IMG_0853_20200916232146eea.jpg
先程の鹿島神社でコースは半分を超えまして、後半戦に入っています。大通りを南下しまして、やってきたのは閻魔大王像が祀られている密蔵院です。

IMG_0854_202009162322209d3.jpg   IMG_0855_202009162322219d9.jpg
IMG_0856_20200916232223c19.jpg
密蔵院からは少し纏まった距離をウォーキングしまして、篠崎公園のB地区を横切って行きます。

IMG_0857_202009162322247f2.jpg   IMG_0858.jpg
IMG_0859_20200916232227945.jpg   IMG_0861_20200916232229911.jpg
やってきたのは篠崎公園の17号地に当たります『ハーブガーデン』です。こちらではハーブやラベンダー等が栽培されていまして、収穫祭のイベントが行われる事もあるそうです。単純に園内に入って見学するだけでもかなり楽しめます。今回も栽培中の植物が豊富でして、見学後植物の香りが染みついていました(^0^)

IMG_0862_2020091623223052b.jpg   IMG_0863.jpg
ハーブガーデンからはゴールの篠崎駅まで真っ直ぐ帰って来まして、ゴール後にクールダウンをして体験会を締めています。結果的には約2時間で6kmのウォーキングでした。所々で小マメに休憩を挟んでいましたが、一時に比べるとかなり過ごし易い陽気になって来ましたね。

次回の江戸川区NW体験会は10月11日(日)になりますが、10月からは開催時間も通常に戻りまして、9:45集合の10:00開始になります。場所は都営新宿線の船堀駅スタートですね。

皆様のご参加をお待ちしております。

第179回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会

8月22日(土)、新宿戸山公園にてノルディックウォーキング体験会が開催されました。

20200821_220424357_iOS.jpg
今年最後の早朝開催ですが、この日は心なしか涼しげでして、集合時間の段階では幾らか心地よい陽気でした。

IMG_20200822_073418.jpg   IMG_20200822_074400.jpg
ウォーミングアップはK松さんにお願いしています。かなり進行に馴れてきた感じがしますね。

20200821_225722020_iOS.jpg   20200822_080133.jpg
20200821_230912151_iOS.jpg
お浚い程度にウォーキングのレクチャーに入っています。今年の早朝開催に来て下さっている皆様は、最初にありがちな『ポールを立てる』『なんば歩き』と言った癖は全く無いので、姿勢を崩さない事に重点を置いていますね。

IMG_20200822_082731.jpg   IMG_20200822_083056.jpg
IMG_20200822_083238.jpg
レクチャー後は公園内を歩こうかと思いましたが、変更して外周の道路をウォーキング。出がけに階段レクチャーを行い、その後休憩中にに側溝の網にポールを差さないと言った細かい説明も入れています。周囲には鮮やかな花も咲いていまして目を惹きます。

IMG_20200822_083400.jpg   IMG_20200822_084925.jpg
公園外に出ても幸い気温が上がって来ると言う事は無く、軽い上り坂では少し意識してポールを押すようにして貰っています。明治通りまで出ましたら、東側の入り口から公園内に戻っています。

IMG_20200822_090653.jpg   IMG_20200822_090656.jpg
公園に戻って来まして、余った時間でポール遊びでもしようかとも思ったのですが、ワンポイントレクチャーとして後方にポールを押す事を強調して歩いて頂きました。片方ずつポールを使って頂き、両方同時に押して頂いて腕の可動範囲を実感して頂いてから仕上げにウォーキングして頂きました。
因みに腕の可動範囲を実感して頂くのは『電車ごっこ』が解り易いのですが、前後とは言え二人一組で行う物ですから個人的にどうにも気が進まないんですね。
こうして最後にノビノビとウォーキングした後にクールダウンをして体験会を締めました。

今年の早朝開催は今回で終了になります。次回の9月からは通常開催のAM10~12時(集合9:45)に戻りますので、お間違えのないよう宜しくお願い致します。

それでは、今回参加して下さった皆様、ありがとうございました。

江戸川区ノルディックウォーキング体験会 Vol.73

8月9日(日)、2月以来になります江戸川区ノルディックウォーキング体験会が開催されました。

IMG_0752.jpg   IMG_0755.jpg
IMG_0758.jpg   IMG_20200809_085140.jpg
再開のスタート地点は都営新宿線の瑞江駅。今回は熱中症対策の為、開催時間を1時間15分程繰り上げての開催です。常連の方々もほぼ皆様来て下さっています。

IMG_0753.jpg   IMG_0759.jpg
今回のコースは瑞江駅から旧江戸川を目指してウォーキング。旧江戸川に出たら川沿いを歩いて、水辺のスポーツガーデン付近から住宅地へ入り瑞江駅に戻って来ると言うシンプルなコースです。

IMG_0760_2020081523105543f.jpg   IMG_0763_20200815231057096.jpg
IMG_0764_20200815231059bf1.jpg   IMG_20200809_090903.jpg
まずは豊田神社にやって来ました。こちらもお馴染みになりつつあります、下鎌田の富士塚がある神社になります。

IMG_0765.jpg   IMG_20200809_092257.jpg
IMG_0767_20200815231101e91.jpg   IMG_0768_20200815231103e0e.jpg
篠崎街道を超えて商店街へ。下町の雰囲気を楽しみながら住宅街をウォーキングします。

IMG_0769_202008152311047d2.jpg   IMG_0770_202008152311069ff.jpg
IMG_20200809_093245.jpg
旧江戸川にぶつかりましたら土手沿いをウォーキング。芝生の広場ではバドミントンのシャトルでゴルフをするような、『ターゲット・バード・ゴルフ』と言う競技が行われていました。

IMG_0771_202008152311077e1.jpg   IMG_0772_202008152311094cf.jpg
途中、前野公園にて長めの休憩を取りました。

IMG_0777.jpg   IMG_0778_202008152311126f3.jpg
IMG_0779.jpg   IMG_0780.jpg
水辺のスポーツガーデンを通り過ぎ、船舶工業の辺りで川沿いを離れます。

IMG_0781.jpg   IMG_0782.jpg
IMG_0783.jpg
この辺りも久々なせいか、迂闊にも歩いている位置が良く解っていなかったのですが、王子マテリアルの工場の角を入っていたという事でちょっとビックリ。篠田堀親水緑道に出てようやく場所を思い出した次第(汗)緑道の途中の涼しそうな所で休憩を入れます。

IMG_0784.jpg   IMG_0786.jpg
IMG_0787.jpg
今回のコースは既に半分を折り返して瑞江駅への帰路に就いていますが、途中ちょっとショートカットして東井堀親水緑道の途中から北上に入ります。

IMG_0788.jpg   IMG_0789.jpg
IMG_20200809_102829.jpg   IMG_20200809_102843.jpg
途中、休憩を兼ねて南篠崎天祖神社に立ち寄りました。こちらは上鎌田の富士塚がある神社になりますね。それはそうと、ここの狛犬って黄色だか茶色っぽい色が入った派手な狛犬だと思いましたが、普通に地味な狛犬になっていました。

IMG_0790.jpg   IMG_0791.jpg
あとはラストスパートと言う事で、一気にゴールの瑞江駅まで歩き切っています。
最終的に歩いた距離は私の歩数計で約5.7kmという事でした。割と纏まった距離を歩いていたようですが、小まめに休憩を入れて何とか無事に辿り着いた感じですね。

次回は都営新宿線の篠崎駅の予定です。開催時間は今回と同様に8時30分集合の8時45分開始となります。

コロナウィルスも心配ですが、最近は普通に暑さで熱中症が心配になっています。水分補給をしっかりして、熱中症にもお気をつけ下さい。

プロフィール

NW-East管理人

Author:NW-East管理人
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR