FC2ブログ

【イベントのご案内】江戸市中引き回しのルートをNordic Walkingで巡るシリーズ② 札ノ辻~四谷

今度の月イチNW遠足は2月より始まったシリーズ「江戸市中引き回し」2回目。
※このシリーズは毎月連続ではない可能性があります。時々郊外にも行くかもしれません。
                55597513_1267335520086887_8518427823222816768_n.jpg

ウィキペディアによれば、
江戸時代の日本で行われた刑で、死刑囚を馬に乗せ、罪状を書いた捨札等と共に刑場まで公開で連行していく制度である。
江戸市中引き回しはおよそ38㎞の行程があるのですが、意外と江戸情緒あふれるコースになっているのでこちらを無理のない4回シリーズに分けて開催しようと思います。私たちは馬ではなくNWで回ります。江戸時代に思いを馳せながら歩いてみませんか。

今回はランチをとります。コース途中の赤坂見附商店街の中でお店に入る予定です。
ゴール後は自由解散。コース最後には事務局は大好き銭湯で清めるというパターンで終わろうと思います。四谷には創業100年続く「塩湯」がありますので希望者はさっぱりして帰りましょう。ボディソープ+リンスインシャンプー、貸しミニタオルあり。サウナもあります。ご希望の方ご一緒しましょう♨

【今回のコース】
芝五丁目児童遊園 ~ 札ノ辻歩道橋~東京タワー~飯倉界隈 ~アメリカ大使館~赤坂見附の商店街(ランチは寿司海鮮のつもり) ~豊川稲荷~紀伊国坂~迎賓館~四谷駅 約11㌔

【注意事項】
・テロ警戒により、アメリカ大使館前を通過する道が当日バリケード張られてるかもしれません。その時はアメリカ大使館外周を遠回りすることになり、距離が延びます。ご了承ください。
・各自防寒準備をしてご参加ください。
・途中離脱可。コース途中に駅がたくさんあります。

【日時・集合場所等】
2018年4月21日(日)AM10:30~PM3:00頃
次回は集合時間が10持30分となります。ご注意ください。
集合場所:芝5丁目児童遊園(港区勤労会館裏手。都営三田線・浅草線 三田駅)
解散場所:JR総武線・東京メトロ南北線/丸ノ内線 四谷駅
     
参加費:500円(保険料込)、昼食代は各自実費。
    レンタルポールは無料
参加条件:5~10キロは歩く体力のある方。

雨天の場合:前日の夕方5時頃に日中の降水確率50%の予報で中止にします。

お申し込み方法:
氏名・年齢・住所・当日連絡の取れる電話番号・レンタルポールの要/不要を明記のうえ、メールにてお願いします。
nordicw.toyama@gmail.com 担当:高井
当日の緊急連絡先電話番号 080-6782-8021

江戸川区ノルディックウォーキング体験会 Vol.64

4月14日(日)、江戸川区ノルディックウォーキング体験会が開催されました。

IMG_6456_20190419004544730.jpg   IMG_6455_20190419004542b16.jpg
今回は都営新宿線の篠崎駅スタートになります。
今回のコースは篠崎公園が中心になりまして、前回も触れた滑走路跡の区域と江戸川寄りの区画を歩きまして、浅間神社に立ち寄りながら戻ってくるコースになっています。

IMG_6458_20190419004545441.jpg   IMG_6460.jpg
今回はご新規の方が来て下さっていまして、御歳84歳と言う方です。脳梗塞のリハビリを普段から行っているそうですが、違ったリハビリを求めてNWを始めようと思ったとの事です。開始前に基本レクチャーを行いまして、靴紐の調整もされています。足元のケアは流石Nさんと言う感じでして、戸山公園では行ってない事ですから改めて感心します。

IMG_20190414_102945.jpg   IMG_20190414_102945_1.jpg
篠崎駅を出発後、お馴染みになっています本郷用水親水緑道を歩きます。

IMG_6463.jpg   IMG_6464.jpg
IMG_6465.jpg
こちらもすっかりお馴染みとなりました篠崎公園のB地区側ですね。昔の『幻の滑走路』の区域を北上します。・・・歩道脇に枯れ葉が積もっているので冬のようにも見えるかも知れませんが、4月の光景です(汗)。

IMG_6468.jpg   IMG_6469.jpg
B地区をほぼ踏破した後、少し戻る形でやってきたのがこちら、『勢増山遺跡発掘地跡』です。この周囲の耕地で土器が盛んに発掘されたそうで、昭和27から28年にかけて調査を行った際には発掘された際に弥生土器片はじめ土師器、須恵器片、土垂などが見つかったというこです。『勢増山遺跡』と言う名称の由来は、昔石橋山の合戦で敗れた源頼朝が安房へ逃れた後、再起を図って挙兵しここを通った際に軍勢を増したと言うのが一説として伝えられているとか。
因みに現在では写真のように小さな公園になっておりまして、遺跡の面影は無くなっております。

IMG_6470.jpg   IMG_6471.jpg
今度は篠崎公園のA地区へ向けて北上中です。この辺りも新しい家が並ぶ中で昔ながらの建物が点在する区域ですね。表通りは綺麗に広く整備されていながら、ちょっと路地へ入ると住宅が密集した下町情緒溢れる光景が見られます。

IMG_6472.jpg   IMG_20190414_111431.jpg
IMG_20190414_111508.jpg   IMG_20190414_111544.jpg
篠崎公園A地区へ到着しまして、ここで休憩に入ります。休憩後、端のスペースを借りて久々に基本レクチャーを行っています。

IMG_6474.jpg   IMG_20190414_112930.jpg
IMG_20190414_113257.jpg
レクチャー後に再スタートしまして、公園内をウォーキング。種類によってはまだ桜が綺麗に咲いておりまして、バーベキュー広場も賑わっていました。

IMG_6478_2019041900460299a.jpg   IMG_20190414_114826.jpg
篠崎公園を出た後は篠崎浅間神社へ移動。鳥居の前で記念写真です。
因みに先述しました源頼朝が再起を図って軍勢を増した際、祈願した稲荷さまが現在ではこちらの神社にあるとの事です。

IMG_20190414_115114.jpg   IMG_20190414_114939.jpg
IMG_20190414_115007.jpg   IMG_20190414_115831.jpg
この浅間神社に来るのは今回で2度目になりますが、ここが東京23区内とは思えない程長閑な風景ですね。江戸川区最古の神社との事ですが、これだけの広い敷地で昔ながらの風景が残されているのは嬉しいものですね。

IMG_6482.jpg   IMG_6484_201904190046054df.jpg
IMG_20190414_122019_1.jpg   IMG_20190414_122149.jpg
篠崎浅間神社を出まして、ゴールの篠崎駅への帰路に就きますが、途中にあった上篠崎四丁目公園で休憩を入れます。花も綺麗ですし、遊具もカラフル・・・と思ったら遊具がキリンのデザインになっているんですね。何でもこの公園『キリン公園』とも呼ばれているそうです。

IMG_6486_201904190046060f6.jpg
IMG_20190414_123457.jpg   IMG_20190414_123457_1.jpg
ゴールの篠崎駅駅前に戻って来まして、整理運動をして体験会が終了しました。

IMG_20190414_132516.jpg
今回のランチは予めお店を決めておりまして、駅前のオーガニックフードのお店に入りました。写真はカレー御前なんですが、見た目以上にボリュームありまして食べ応えありました。

次回の体験会は5月12日(日)、場所は都営新宿線の船堀駅からのスタートになります。皆様のご参加をお待ちしております。

第159回 戸山公園ノルディックウォーキング体験会

4月13日(土)、新宿戸山公園にてノルディックウォーキング体験会が開催されました。

IMG_6439_20190416004257c11.jpg   IMG_20190413_100259_2.jpg
最近まで急激に寒くなる日が続いていましたが、ようやく落ち着いて来た中での開催となりました。先週辺りまで満開だった桜も辛うじて残っておりまして、桜をバックにウォーミングアップ開始です。因みにこのストレッチ、その場の思いつきで急遽K松さんにお願いしております。

IMG_20190413_102349.jpg   IMG_20190413_102349_1.jpg
IMG_20190413_102850.jpg   IMG_20190413_104509.jpg
今回は常連の方、始めたばかりの方、初めての方が参加して下さっていまして、レクチャーは基本から順を追って行っています。ポール無し、ポールを引きずって歩くまでは綺麗でもポールを押すと途端に難しくなると言う場面がありまして、説明の難しさを痛感しました。

IMG_20190413_105832.jpg   IMG_20190413_105859.jpg
IMG_20190413_110908.jpg   IMG_20190413_110908_1.jpg
レクチャー後は久々に公園内ウォーキングに入っていますが、歩くコースは遊歩道の外側にありますランニングコースを歩いています。長い事戸山公園を拠点にしてきましたが、意外な所で未開拓な部分がありました。道は1本ずれるだけでも風景が変わって見えるものでちょっと新鮮でしたね。因みにこのランニングコースは路面が土の所もありまして、ポールはパッドを外して押し加減を確かめながら歩いて頂いています。

IMG_6442_20190416004258338.jpg   IMG_6446_20190416004300968.jpg
IMG_6447_20190416004301fb9.jpg   IMG_20190413_112656.jpg
公園外へウォーキングに出ますが、ちょっと時間が押したので近所を散策する事になりました。まずは諏訪通りに出て向かい側の玄国寺へ。境内の桜はほぼ散ってしまっていましたが、本堂右奥の中庭では綺麗に花が咲いていました。

IMG_6449_20190416004303105.jpg   IMG_20190413_112707_1.jpg
奥庭の方も見学できると言う事で初めてお邪魔させて頂きました。ちょっと別世界にも思えるような綺麗に手入れされた見事なお庭でしたね。

IMG_6450.jpg   IMG_6451_20190416004306eb4.jpg
IMG_6452.jpg   IMG_6453_201904160043093c2.jpg
続いてはお隣の諏訪神社へ。境内を見学した後は脇道を通って神社裏の公園に回ります。この神社や公園が昭和的雰囲気満載と言った感じですが、遠くを見渡すと高層ビルの近代的な風景があり何とも不思議な感覚です。近辺の住宅街は道も細くそれこそ昭和の下町の雰囲気ですが、新しい年号が発表されていますし、昭和的風景もより懐かしく感じてくるんでしょうかね。

IMG_20190413_113359.jpg   IMG_20190413_115355.jpg
戸山公園に戻ってきまして、クールダウンを行います。因みにクールダウンもK松さんにお願いしています。クールダウンが済みましたら無事に体験会も終了致しました。

気温の変動が激しい日が続いていますが、ようやく心地よいウォーキングができる季節を迎えたと言う感じですね。

今回参加して下さった皆様、お疲れ様でした。

ブローライフル指導・取扱者用講習会

3月30日(土)、「ブローライフル指導・取扱者用講習会」が開催されまして、私達NW-EASTからもスタッフが資格更新と資格取得の為に受講して来ました。

今回は静岡から国際ブローライフル協会の事務局前澤さんにお越し頂きまして、私達スタッフとNWで体験会に来て下さっていた方を含めて7名が受講しております。

IMG_6399.jpg
IMG_6402.jpg   IMG_20190330_132923.jpg
講習会は新宿区立の複合スポーツ施設『新宿元気館』で開催されました。場所はいつも体験会を行っている戸山公園の明治通り側出口の目の前ですね。今回はここの会議室をお借りしたのですが、会議室だけでもブローライフルで12m分のスペースがキッチリありまして、私達が行っている12mクラスのターゲットの体験会でしたら十分できそうです。

IMG_20190330_132830.jpg   IMG_20190330_132835.jpg
前澤さんをお迎えして講習会が始まりました。写真のテキストを元に最初は座学から入ります。

まず、ブローライフルとは何か?と言う説明から入っていますが、ブローライフルの他に『スポーツ吹き矢』と言う競技がありますけど、このスポーツ吹き矢との違いの説明から入っています。道具の造り、得られる効果等詳しく説明して頂いてます。
個人的な話になりますが、私がブローライフルを始めた当初はスポーツ吹き矢の存在を知らなくて混同しがちでしたし、仕事上の知り合いにもスポーツ吹き矢をやっている方もいらっしゃったのですが、間違った事を言わなくて良かったと胸を撫で下ろしました(汗)

その他にも実際に使われる呼吸筋の調査結果を元に、得られる効果や効果的な呼吸法、トレーニング法等色々と勉強になりました。

IMG_20190330_154531_2.jpg   IMG_20190330_154626.jpg
IMG_20190330_154746_2.jpg   IMG_20190330_155735.jpg
実地講習に入っています。球の入れ方から構え方、撃ち方と実際に体験して行きます。勿論ただ撃つだけでは無く、距離によって使う的やジャッジの仕方も併せて行っています。
体験会で行っていた時は、距離によって使う的や点数の付け方はその場で決めていた所もあったのですが、その辺りも正式な段取りを教えて頂けましたので安心しましたね。

IMG_6406.jpg   IMG_20190330_155749.jpg
IMG_20190330_161926.jpg   IMG_20190330_162108_1.jpg
効果的な呼吸法として腹式呼吸の説明と、ウォーミングアップをする際に稼働させる部位、実際の構え方や注意点等、細かく説明して頂いています。参加者さんに説明するにも大事な所ですが、改めて教えて頂いて助かりました。

IMG_20190330_162934.jpg   IMG_20190330_163109.jpg
IMG_20190330_163319.jpg
レクチャー後は2組に分かれて簡単なミニゲームをやりました。限られたスペースでもこんな事が出来ると言った例ですが、こういった事一つ取っても勉強になりますね。

IMG_20190330_164826_1.jpg   IMG_20190330_164900.jpg
約4時間みっちりと充実した講習会も一通り無事に終了しまして、認定証を頂きました。

ブローライフルはチャレスポ主催の体験会を中心に最近少しずつ体験会を行う機会も増えて来ていますが、皆さんに楽しんで頂く為の必要な知識や内容の工夫等、大変勉強になりました。

事務局の前澤さん、静岡から講習に来て頂いてありがとうございました。今後もブローライフルを広めて行けるよう頑張ります。

新宿チャレスポ主催 富久さくら公園ノルディックウォーキング体験会 Vol.44

3月24日(日)、新宿チャレスポ主催のノルディックウォーキング体験会が開催されました。

IMG_6379.jpg   IMG_6380.jpg
今回は久々に総合芸術高校の敷地内での体験会になります。だからと言う訳では無いのですが、今回は前回に引き続き体力測定をした後にブローライフルを行う予定になっていまして、校内から外へは出ない予定になっております。

IMG_6382.jpg   IMG_6384.jpg
IMG_6385.jpg
今回も前回に続いて体力測定を行っています。皆さん2度目で慣れて来た事もあるでしょうけど、前回よりも記録を上向いているようです。

IMG_6386.jpg   IMG_6388.jpg
続いてはブローライフルに入っています。久々にやると言う事もあるでしょうけど、考えてみればブローポールの造りが新しくなってからは殆どの方々が初めてなので、手順から少々戸惑っているようですね。

IMG_6389.jpg   IMG_20190324_111937.jpg
通常は6m、12m、18mと6m刻みで立ち位置を取りますが、今回は6mと12mの間に9mを入れています。12mで厳しい時に備えたつもりでしたが、何だかんだと皆さん12mで挑戦していました。

IMG_20190324_111937_1.jpg   IMG_20190324_112020.jpg
息を吹く時のコツ等を改めて説明させて頂きまして、球の勢いが更に増したようですね。距離に関しては12mでも安定して届かせていましたね。

IMG_20190324_112146.jpg
時間が来まして、クールダウンをして体験会は無事終了しました。

ブローライフルも久々でしたが、打ち方自体はちゃんと覚えている人が多かったようです。練習すればしっかり球も飛ぶようになっていましたし、何より皆さん楽しそうでしたので嬉しかったですね。またもっとブローライフルをする機会が増えたら良いなと言う感じでした。

それでは、今回参加して下さった皆様、お疲れ様でした。

プロフィール

NW-East管理人

Author:NW-East管理人
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR